• Apríl 20, 2024

Posttraumatická stresová porucha je porucha nálady, ktorá vzniká pri stresovej a násilnej udalosti, ako sú prírodné katastrofy. Môže sa to stať bezprostredne po udalosti, ktorá spôsobila, a zostať mesiace alebo aj roky neskôr, čo spôsobuje fyzické a duševné škody.

Kolektívny stres

Alejandra Rivasová, psychoanalistka Nadácie APTA, vysvetlila v rozhovore pre GetQoralHealth, že po zemetrasení, ktoré postihlo niekoľko štátov mexickej republiky 19. septembra, všetci, ktorí ho žili, prejavia príznaky posttraumatického stresu vo väčšej či menšej miere ,

"V prípade, akým žijeme, všetci spracovávame post-traumatický stres iným spôsobom. Zrejme bude mať vplyv na predchádzajúcu silu, ktorú musíte čeliť každodenným problémom. To je to, čo niektorí z nich prekonajú rýchlejšie ako ostatné, "vysvetlil špecialista.

Rivas dodal, že všetko je očividne posilnené u ľudí, ktorí počas katastrofy utrpeli väčšie straty. "Že sa nám dotkol chýbajúci príbuzný, že sme niekoho stratili, že sme sami sme do pasce uväznení, očividne je dopad väčší".

Etapy posttraumatického stresu

Posttraumatické stres je rozdelený do piatich fáz

poplach

Telo sa pripravuje na zvládnutie krízových príznakov, ako sú:

Nadmerné potenie

Úzkostné útoky

Zvýšenie srdcovej frekvencie

Zvýšená rýchlosť dýchania

Adaptácia alebo odolnosť

Telo sa odmieta prispôsobiť situácii a ostáva pozorné a bojí sa, že sa táto epizóda stane znovu. Príznaky zahŕňajú:

Ťažkosti s spánkom alebo nočné mory

Spomalené traumatické udalosti

Pocit smútku, obáv, viny a osamelosti.

vyčerpania

Keď sa stresujúce podnety predlžujú, čas začína byť unavený. Môžu byť:
 

únava

bolesti hlavy

Pocit ohromený
 

Deštruktívna alebo problematická fáza

Po chvíli začnú prejavovať fyzické a psychické dôsledky stresu.

"Trvalosť príznakov bude veľa závisieť od toho, ako sa s nimi zaobchádza. Môžeme predstierať, že sa to nestalo a pokúsiť sa o to zabudnúť, ale v takom prípade môže mať dlhodobo negatívne dôsledky a môže nás dlho sprevádzať. Musíte byť veľmi opatrní, pretože keď je stres dlhší, môže dokonca viesť k samovražde, "povedal Rivas.

Ako zmierniť a vyrovnať sa s posttraumatickým stresom?

Odborník poukázal na to, že to, čo musíme urobiť, aby sme prekonali stres, je o tom rozprávať, smútiť sa a hovoriť, čo to cíti. Je nevyhnutné, aby ste v tomto štádiu NEBOLI len. "Najdôležitejšou vecou je vytvoriť podpornú sieť s blízkymi ľuďmi a veľa hovoriť. Musíme hovoriť o tom, čo sme videli, ako sme to zažili, čo si predstavujeme a strach, ktorý cítime. Je dôležité, aby ľudia neboli sami. "

Nakoniec Alejandra Rivasová zdôraznila, že osobitná pozornosť sa musí venovať deťom: "Sú tiež nespokojní s dôsledkami posttraumatického stresu, horšie budú konať, musíte si uvedomiť, ako hrajú a čo hrajú. Ak vidíte, že sa stali násilnými, je to napríklad známka posttraumatického stresu, "uzavrel.

Ak chcete získať lekársku pomoc, ľudia, ktorí prejavujú príznaky posttraumatického stresu, môžu navštíviť Psychoanalytickú spoločnosť v Mexiku Tel 5560915012 a 5560716752

Video Medicína: Pred debutom cíti mierny stres, v Trnave sa chce ukázať (Apríl 2024).