• Apríl 19, 2024

Určite sa vám stalo, že po brušné sedenie tvoj krku bolí , horí alebo cítite napätie. Je to preto, že pozícia, ktorú berúte, nie je ten správny a môžete zranil si krčka maternice . 

Pravdou je, že tam postures ktoré uľahčujú cvičenie a zníženie bolesti krku , Tu 3 najlepšie spôsoby, ako vykonávať.

1. Položte ruky na uši

Keď ste pripravení robiť abs, prednostne na cvičebnom podklade, aby ste znížili bolesť chrbta; miesto ruky nad ušami , ale nedotýkajte sa vašej hlavy, týmto spôsobom nebudete krk nútiť.

Video Medicína: Жареный КРОКОДИЛ. Уличная еда Тайланда. Рынок Banzaan. Пхукет. Патонг. Цены. (Apríl 2024).