9 zvykov, ktoré spôsobujú cukrovku

• Apríl 30, 2024

Pravidelne sa hladina cukru v krvi zvyšuje po konzumácii potravy a v reakcii na to naše telo produkuje hormón nazývaný inzulín, ktorý je zodpovedný za premenu glukózy v krvi na využiteľnú energiu; Tento proces sa však môže zmeniť z dôvodu určitých zvykov, a preto sú považované za príčiny cukrovky.

V tomto zmysle podľa Mexická diabetická federácia , existujú zlé návyky, ktoré sú vzhľadom na súčasné podmienky Mexičanov považované za rizikové faktory a príčiny cukrovky, ako sú:
 

1. Obezita alebo nadváha , Podľa štúdie uskutočnenej v Spojených štátoch amerických sa pri každom kilograme hmotnosti, ktorú získavajú ľudia, zvyšuje pravdepodobnosť vzniku cukrovky o 4,5%, vysvetľuje Claudia Chávezová, špecialista na obezitu a komorbiditu , pretože prebytok glukózy prechádza do krvi, okrem toho, že spôsobuje inzulínovú rezistenciu.
 

2. Slabé kŕmenie. Chudobná a nedostatočná strava, ktorej konzumácia potravín bohatých na sacharidy a tuky spôsobuje zmeny hladín glukózy a produkciu inzulínu.
 

3. Fajčenie Podľa Americká asociácia cukrovky , fajčenie spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi a v dôsledku toho môže byť príčinou prediabetických stavov, alebo sťažuje kontrolu diabetu.
 

4. Vysoký cholesterol , Ak je hladina glukózy v krvi a krvný tlak vysoká, môže byť príčinou hladiny cholesterolu a triglyceridov. Všetky tieto sú rizikovými faktormi pre diabetes a srdcové choroby a čím viac rizikových faktorov máte, tým väčšie riziko.
 

5. Stres , V štúdii Austrálsky diabetes, obezita a životný štýl, Austrálsky vedci zistili, že stres úzko súvisí s abnormálnym metabolizmom glukózy, najmä u žien, ktoré vykazujú vyššie úrovne napätia a obáv.
 

6. Sedavý , Nedostatok cvičenia alebo fyzickej aktivity prispieva k hromadeniu väčšieho množstva brušného tuku a obezity, rizikových faktorov, ktoré spôsobujú cukrovku, ale aj to, že nedochádza k fyzickej aktivite, spomaľuje metabolizmus glukózy.
 

7. Alkohol. Nadmerná konzumácia alkoholu môže zvýšiť riziko vzniku cukrovky, pretože môže spôsobiť chronický zápal pankreasu, čo vedie k trvalému poškodeniu a zhoršeniu jeho schopnosti vylučovať inzulín podľa Španielska spoločnosť diabetu .
 

8. Hypertenzia. Niektoré lieky na vysoký krvný tlak ovplyvňujú hladinu glukózy v krvi a ak nie sú liečené a kontrolované včas, môžu ovplyvniť vaše obličky, zrak a srdce, vysvetliť odborníkom Cleveland Clinic Spojených štátov.
 

9. Nedostatok spánku. Odhaduje sa, že 70% ľudí s poruchami spánku, ako je spánková apnoe, má zvýšené riziko vzniku cukrovky a kardiovaskulárnych ochorení, vysvetľuje lekár. Mauricio Moraira Beltrán, internistka a pedagógka pre diabetes , pretože spôsobuje zmeny v metabolizme glukózy.
 

Existujú určité rizikové faktory, ktoré spôsobujú cukrovku, ktorú nemožno zmeniť, ako je genetická predispozícia alebo rodinná anamnéza alebo vek; Zmena životného štýlu smerom k zdravším návykom však umožňuje oneskorenie nástupu alebo cukrovky a dokonca to môže zabrániť, takže je dôležité pravidelne kontrolovať zdravotný stav.