• Apríl 30, 2024

Koľkokrát za týždeň necháte veci, aby ste to urobili zajtra alebo iný deň? Mnohí ľudia zvyčajne nechávajú menej dôležité úlohy, aby ich neskôr dokončili, avšak existujú aj iné dôvody, prečo odložíme veci.

V rozhovore pre GetQoralHealth, psychológ Alejandro Silva Vysvetľuje, že odkladanie vecí môže byť príznakom depresie, takže je dôležité vylúčiť túto teóriu pred začatím liečby.

Špecialista z Klinike asistenčnej pacientov v Mexickej sikanalytickej spoločnosti (SPM), Spomína, že jeden spôsob, ako to zistiť, je, ak je sprevádzaný zmenami v spánku alebo chuti do jedla.

Tým, že odložíme túto výnimku z depresie, odloženie vecí môže mať dve príčiny: organizáciou alebo emocionálnymi faktormi.

Vykonajte introspekciu!

Pokiaľ ide o organizačný problém, upozorňuje Alejandro Silva, pozornosť by sa mala sústrediť na tie veci, ktoré fungujú ťažko. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je vytvoriť akčný plán, rozdeliť všeobecnú úlohu na menšie kroky na dosiahnutie cieľa.

Na emocionálnej úrovni musíme vykonať introspekciu, aby sme zistili, čo nám bráni v dosiahnutí nášho cieľa, ako niektoré zmeny, zbaviť sa niektorých vecí, to je tých situácií, ktoré vytvárajú strach alebo nám zabraňujú dosiahnuť úroveň inšpirácie.

"Keď je niečo, čo nemôžeme dokončiť a nemôžeme to vysvetliť racionálnym spôsobom, nie je to preto, že nie sme inteligentní, alebo nemôžeme sa usporiadať, musíme len hľadať emocionálne dôvody," hovorí špecialista.

Prekonajte to a úspešne dokončite svoje úlohy!

Jedným zo spôsobov, ako obmedziť odklad vecí, je urobiť ľubovoľné rozdelenie odloženia praktických dôvodov emocionálneho a analyzovať výsledok toho, čo sa stane po dokončení úlohy.

Okrem toho môžete hovoriť s niekým, ktorého cieľom je získať iný názor na situáciu, ak nemá vplyv na organizáciu, potom by sa mala analyzovať citová situácia.

Aby sme to dosiahli, musíme byť úprimní sami, aby sme získali správnu odpoveď a riešenie, ktoré vyrieši konflikt. A vy odkláňate veci?

Video Medicína: Reverent LP - 1. diel - skyblock - Reverent a Honeydew_Sk (Apríl 2024).