• Smieť 1, 2024

"Musíte odpočívať z dovolenky" , Paradoxné a pravdivé, pretože váš mozog je odpojený od vašich každodenných úloh, ale to neznamená, že prestane pracovať. dokonca, toto obdobie spôsobuje neurochemické zmeny.

Ako sa to deje? V ďalšom videu neurologický expertEduardo Calixto Vysvetľuje vám to. Kliknite a prekvapte!

Je to však nevyhnutné

Prestávka je príležitosťou, aby mozog mohol zmapovať to, čo ste nedávno naučili, a pomôcť vám vyriešiť konflikty, ktoré vás v tomto čase prekonávajú, "hovorí expert. Mary Helen Immordino-Yang z Univerzity v Južnej Kalifornii.

Hoci je možné pomôcť vašej mysli trochu odpočívať. Tu vám dám niekoľko tipov.

1. Sledujte film , Vyšetrovanie, ktoré vyvinul University of Michigan v Spojených štátoch amerických, páry, ktoré sledujú romantickú pásku, zvyšujú hladinu progesterónu o 10%, čo im pomáha cítiť sa lepšie a uvoľniť ich myseľ.

2. Sladká melódia. Keď počúvate skladbu, telo má tendenciu sledovať rytmus. Nevyžaduje koncentráciu, to umožňuje, aby sa vaša myseľ uklidnila a následne zmierniť stres a úzkosť čo zažívate

3. Malý nap Vaše zdroje po celý deň sú neustále vyčerpané počas celého dňa, takže je dôležité, aby ste mali chvíľku odpočinku. V týchto prípadoch prestoje doplňujú rezervy a mozgové zručnosti.

Základný tip. Odpojte sa od internetu podľa expert Dan Bobinski aby bol mozog odpočinutý, je potrebné mať jasnú myseľ. Nemôžete to urobiť, ak neustále kontrolujete poštu.

Video Medicína: Srdcovo-cievne ochorenia: Papierový tiger ktorý nemal nikdy jestvovať (Smieť 2024).