• Smieť 6, 2024

Ak po tom, čo strávite veľa času v práce a uvedomíte si, že vaše oblečenie už utiahne, alebo len pás zanikol, je čas, aby ste dbali na návyky, ktoré máte a ktoré vám zabraňujú schudnúť .

Podľa štúdie CareerBuilder , ktorá je vedúcou spoločnosťou v hľadaní práce, poukazuje na to, že existujú pracovné miesta, ktoré uprednostňujú nahromadenie tuku v páse, napríklad v oblasti finančných služieb, zdravotnej starostlivosti a podnikania.

Buďte aktívni a užívajte si dobré zdravie!

Štúdia zdôrazňuje, že 44% ľudí, ktorí sú na pozícii management získavajú väčšiu váhu v porovnaní s tými, ktorí zastávajú iné pozície.

Dokonca aj špecialisti detailujú, že 16% zamestnancov stratilo závažia a 45% zostáva v ňom. Ak nechcete, aby ste boli súčasťou štatistík a máte v úmysle udržať váhu alebo vylúčiť niektoré kilogramy navyše, postupujte podľa nasledujúcich tipov:

1. Vyhnite sa liečbe. Väčšina pracovníkov zarobí závažia pre sladké chute, ako napríklad sladkosti, aby ste ich nemali v zásuvkách alebo v blízkosti pracoviska.

2. Toto cvičenie je súčasťou vašej rutiny. Sedavý životný štýl je príčinou obezity, preto sa rozhodnite ísť po schodoch, prechádzať trochu medzi každou pracovnou činnosťou.

3. Vstaňte , Nezostávajte sedieť počas všetkých vašich plán , aby ste prestali používať poštu alebo telefón, aby ste mohli hovoriť alebo požiadať o veci vo vašej kancelárii; Ak máte blízku osobu, priblížte sa k nej.

4. Vezmi si obed Väčšina zamestnancov, ktorí získavajú váhu, často jedia v blízkosti práce alebo si rýchlo pripravujú. Ak prinesiete vlastné jedlo, budete kontrolovať porcie a bude to zdravšie.

5. Využite výhody práce. niektorí spoločnosti ponúknuť členstvo v telocvičniach alebo služby venované wellness, a preto konzultujte s oddelením ľudských zdrojov, aby ste z nich najviac využili.

Nezabudnite, že ak chcete schudnúť , tajomstvo je vo vašom postoji a vašich zvykoch, ktoré vám umožnia viesť zdravý život. Potrebujete len 21 dní, aby ste si zvykli na nové zmeny a užili si zdravšie telo. A vy, koľko ste získali váhu v práci?