• Apríl 28, 2024

Od rána do večera sa národný sviatok vyznačuje tým, že je deň, keď ponuka jedál a nápoje presahuje to, čo je zdravé. Je však možné dosiahnuť rovnováhu medzi užívaním, kalórií a škody?

V prípade nápojov alkoholik Odporúča sa vedieť, koľko môžete konzumovať, ak ste muž alebo žena, aby ste sa vyhli akémukoľvek nepriaznivému účinku. Podľa Národný inštitút pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus, u zdravých mužov by nemalo prekročiť štyri nápoje denne, zatiaľ čo u žien sa táto suma zníži na tri.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 10 spôsobov, ako odčerpať kalórie z vašich nápojov

Čerstvosť, aby sa "Scream"

To neznamená, že by ste sa mali vyhnúť konzumácii kvapaliny. Tu nájdete niekoľko ideálnych možností osláv 15. septembra.

1. Červené víno Štúdia spoločnosti Purdue University, v Indiana tvrdí, že látka nazývaná piceatanol (antioxidant) prítomná v ovocnom víne zabraňuje vývoju tukové tkanivo tela, čo uľahčuje jeho odstránenie.

2. Magické bubliny. Tri poháre šampanského týždenne môžu pomôcť predchádzať poruchám mozgu, ako je demencia a Alzheimerova choroba, a tým zvýšiť pamäť, hovorí štúdia Univerzita v Readingu.

3. Káva. Štúdia od Joe Vinson z Univerzita Scranton, Pennsylvania, naznačuje, že konzumácia zelenej kávy (nepražená), vďaka jej zložke kyseliny chlórgénovej spolu s diétou a cvičením s nízkym obsahom tukov, je účinným spôsobom, ako schudnúť.

4. Pivo Podľa článku uverejneného v Španielska spoločnosť pre dietetiku a potravinárske vedy (SEDCA) , pivo je bohaté na vodu, minerálne soli, fosfor a horčík, ako aj vitamín B. Z tohto dôvodu sú antibiotické, antimikrobiálne a antifungálne vlastnosti.

Pamätajte, že všetko je zdravé, pokiaľ existuje racionálna konzumácia a predovšetkým sa vyhýbajú excesom. Vaše zdravie je vo vašich rukách!

Video Medicína: Animaltv.sk Čerstvé vajíčko (Apríl 2024).