Potraviny odrážajú vašu úroveň zdravia

• Smieť 13, 2024

Riešenie: "Ste to, čo jesť" je nepochybne veľkou pravdou, pretože niekedy kombinácia určitých potravín, ako aj množstvo alebo nedostatok niektorých živín spôsobujú problémy, ktoré znižujú našu kvalitu života, takže tu Hovoríme, akú úlohu zohráva výživa v našich životoch.

Dnes v niektorých častiach sveta, Výživový deň , hoci v Mexiku existuje kariéra v oblasti výživy a potravinárstva, pre odborníka na výživu neexistuje žiadna profesia.

Avšak, účel je rovnaký: Naučte sa kŕmiť seba; byť zdravý, tenký a zdravý. A práve v priebehu posledných piatich rokov sa tento závod prehĺbil, pretože ľudia sa začínajú obávať svojho tela a chcú vyzerať lepšie.

Naučiť sa jesť, synonymum života

Podľa odborníka na výživu Érika Gonzálezová poskytuje adekvátna diéta úľavu na duševné zdravie, zvyšuje energetickú hladinu a umožňuje vám pohodlný a pokojný spánok.

Vyvážená strava, ktorá kombinuje tuky, zeleninu, bielkoviny, ovocie a tekutiny, umožňuje posilnenie imunitného systému, a preto je užitočné zvrátiť alebo znížiť počet ochorení alebo infekcií.

Prosí dobrú stravu

1. Vezmite vyváženú stravu, ľudia znižujú telesný tuk a zostávajú v tvare.

2. Fyzická výkonnosť sa zlepšuje; Ľudia majú viac energie.

3. Radosť sa zvyšuje; Keď človek cíti a vyzerá lepšie, jeho hladina endorfínov stúpa.

Vyberte, či chcete byť dobre

1. Ak chcete byť zdravé hranice spotreby tukov a soli, ktoré konzumujete.

2. Znížte príjem alkoholu.

3. Zahrňte korenie a byliny do jedla, pretože sú bohaté na fytochemikálie a antioxidanty.

Pamätajte, že jedenie vyváženým a výživným spôsobom vám umožní lepšiu kvalitu života.

Video Medicína: Marla Spivak: Why bees are disappearing (Smieť 2024).