• Apríl 24, 2024

Eliptické je jedno z najušľachtilejších cvičebných zariadení pre telocvične, mnohí z nás začínajú rutinne ako kardiovaskulárne cvičenie, ale pravdou je, že má oveľa viac výhod.

Eliptikum sa odporúča pre všetky typy ľudí bez ohľadu na vek alebo hmotnosť, pretože pedále a vertikálne pruhy pre ruky poskytujú celkovú podporu hmotnosti a zabraňujú zraneniam.

Medzi výhody eliptického motocykla, okrem straty hmotnosti, môžeme zdôrazniť zvýšenie srdcovej frekvencie. Použitie eliptického bicykla ako doplnok vyváženej stravy a zdravých návykov je dobrý spôsob, ako udržať linku.

Cvičenie na chudnutie

Video Medicína: 10 minútový FitLady tréning na celé telo, kardio cvičenie pre ženy s vlastnou váhou (Apríl 2024).