Chráň svoju pleť dobre?

• Smieť 4, 2024

V súčasnosti sú slnečné lúče tak intenzívne, že môžu poškodiť našu kožu, ak sa o to nestaráme, ako by mala byť. Niektorí dermatológovia odporúčajú používať opaľovací krém, ktorý chráni pred rakovinou v koži, ale čo sa stane, keď urobíme chyby pri opaľovaní?

Podľa štúdie Queenslandský inštitút lekárskeho výskumu v Brisbane , Austrália, použitie opaľovacích krémov znižuje riziko rakoviny kože a zabraňuje predčasnému starnutiu.

však David J. Leffel, MD, profesor dermatológie a chirurgie na Yale School of Medicine, a Lisa Garner, dermatológ z Garland, Texas , vysvetľujú, že nasledujúce chyby môžu byť škodlivé pre dermis:

1. Použite chránič bez pohľadu na dátum vypršania platnosti. Tento typ podrobností je veľmi dôležitý, pretože účinné látky v opaľovacích prípravkoch vyprší časom a nebudú vás chrániť rovnako.

2. Používajte len ochranu kozmetických výrobkov. Niektoré kozmetické prípravky majú opaľovací krém, avšak množstvo nie je dostatočné na to, aby vás ochránilo pred ultrafialovým žiarením. Pokúste sa použiť extra opaľovací krém.

3. Používate veľmi malú dávku. Mnohí ľudia neaplikujú dosť opaľovací krém, takže tento produkt nemusí fungovať správne. Najlepšie, čo môžete urobiť, je rovnomerné pokrytie pokožky a masáže tak, aby sa ochranca absorboval.

4. Používate ho len raz denne. Pravidelne je opaľovací krém navrhnutý tak, aby vás chránil dve hodiny po jeho aplikácii. Pokúste sa rozšíriť ďalší produkt každú hodinu, ak ste vystavený priamemu slnečnému žiareniu.

5. Veríte, že legenda "odolná voči vode". Aj keď niektoré produkty majú túto legendu, mali by ste použiť opaľovací krém vždy, keď sa dostanete z vody alebo nadmerne potíte.

6. Zabúdate na neho za zakalených dní. Hoci slnko nevidíte voľným okom, ultrafialové lúče sú vždy prítomné, takže nikdy nezabudnite použiť opaľovací krém.

7. Chráni sa len pomocou opaľovacích krémov. Tento typ výrobku vás nemôže chrániť 100% pred UV žiarením, preto by ste mali doplniť starostlivosť o klobúky, šošovky a vyhnúť sa vystaveniu príliš dlho.

Pamätajte, že by ste mali ísť na špecialistu, keď spozorujete akúkoľvek zvláštnu zmenu pokožky, od výskytu krtkov až po škvrny alebo podráždenia spôsobujúce bolesť. Starajte sa o seba a užite si život!