Vykonávajte svoju myseľ pri zábave

• Smieť 2, 2024

Podľa správy Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) a Alzheimerovej choroby International (ADI, za jeho skratku v angličtine) sa pacienti trpiaci demenciou na svete trojnásobne do roku 2050. Tak, ako sa cvičiť mozog, aby sa tomu zabránilo?

Zábavný spôsob, ako zabrániť výskytu tohto typu chorôb, je udržať myseľ aktívnu s cvičeniami alebo hrami, ktoré stimulujú neuroplasticitu mozgu, príkladom toho je projekt nazvaný Lumosity .

Tento projekt ľudskej vedomosti (HCP) má prínos neurologov, lekárov, učiteľov a akademických pracovníkov, ktorí využili svoj výskum na zlepšenie duševných schopností.

Pomocou viac ako 600 hier určených na vytvorenie nových mozgových okruhov je určená na stimuláciu základných funkcií, ako je pamäť, zlepšenie koncentrácie, agilita a urýchlenie riešenia problémov.

Ktokoľvek môže program používať bez ohľadu na vek alebo povolanie, pretože cieľom je zlepšiť základné kognitívne zručnosti, aby sa dosiahla vyššia produktivita a dobrá kvalita života v súčasnosti i budúcnosti.

Dokonca aj niekoľko prieskumov naznačuje, že tento typ prispôsobených programov pomáha zvyšovať aktivitu prefrontálnej kôry preživších pacientov s rakovinou a pomáha deťom trpiacim Turnerovým syndrómom.

Okrem toho podporuje rovnováhu emocionálneho blahobytu u zdravých ľudí a u tých, ktorí trpia úzkosťou alebo depresívnou poruchou, zdôrazňujú špecialisti.

S týmto typom programov sa budete nielen baviť, ale zaznamenáte zmenu vo vašom osobnom a spoločenskom živote. Stimulujte svoju myseľ a nenechajte demenciu prísť do vášho života. A vy, ako vylepšujete svoju pamäť?
 

Video Medicína: Ako ovládať svoje emócie - 5 tipov ako ovládnuť hnev (Smieť 2024).