• Smieť 7, 2024

Chceli by ste vedieť, ako byť viac inteligentný ? Existujú niektoré návyky, ktoré vám pomôžu vyvodzovať váš mozog a udržať si pozor na to, aby ste urobili najlepšie rozhodnutia.

Niekoľko štúdií podrobne popisuje, že mozog môže byť stimulovaná ako akákoľvek sval tela, aby uprednostnila správne fungovanie. Dokonca aj vaše zvyky vám môžu pomôcť bez toho, aby ste si všimli.

Zmeňte svoje návyky a buďte múdrejší!

1. Sociálne siete Podľa Psychológ Tracy Alloway domnieva sa, že sociálne siete zlepšujú pamäť práce, pretože podporuje získavanie a uchovávanie informácií, ktoré sa majú použiť neskôr. Pokúša sa iba zmierniť jeho použitie tak, aby nebolo kontraproduktívne.

2. Praktická cvičenie. Štúdia publikovaná v Britský vestník športovej medicíny podrobnosti o tom, že prax cvičenie Mierne až intenzívne zvyšuje akademický výkon, zlepšuje tok krvi a stimuluje neuróny.

3. Používajte videohry Niektorí psychológovia súhlasia, že používanie videohier miernym spôsobom zvyšuje pamäť, tvorivosť a schopnosť riešiť problémy .

4. Večerné siesty. Uchopenie spánku pomáha vyčistiť myseľ a mať lepšiu reflexiu, podľa štúdie prezentovanej na stretnutí Neuroscience 2012 v New Orleans, Spojené štáty .

5. Počúvajte hudbu Podľa štúdie Ústav hudby a mysle, University of McMaster v Kanade , hudba zlepšuje funkcie mozog , to znamená, že má väčšiu pamäť a pozornosť.

Nezabudnite, že je dôležité, aby ste to mali dôvera v sebe, týmto spôsobom si uvedomíte všetky svoje schopnosti vykonávať akúkoľvek činnosť alebo úlohu. Aj vaše rozhodnutia budú pevnejšie. A vy, ako stimulujete svoju inteligenciu?
 

Video Medicína: Změňte své návyky a změní se váš život (Smieť 2024).