Burn tuku s extrémnymi športami

• Apríl 28, 2024

Srdce rýchlo porazí, potenie preteká cez čelo a iné oblasti tela a prírastok tuku sa zvyšuje s nárastom cviku. To je to, čo ponúkajú extrémne športy, rutiny, ktoré tónové svaly pomáhajú duševnému sústredeniu a prospech spáliť tuk . 

Okrem svojej originality sa extrémne športy vyznačujú produkciou adrenalínu v mozgu. Známy aj pod názvom epinefrín, je táto látka vyžarovaná kôrou nadobličiek a zvyčajne sa vyskytuje v časoch alebo nebezpečných situáciách.

Medzi prínosy adrenalínu v extrémnom športe patrí zvýšená energia, zvýšená koncentrácia mozgu, uvoľnenie stresu a radosti.

Existuje široká škála extrémnych športov, ktoré sa praktizujú vonku. Tu predstavujeme päť z nich, ktoré vám nielen umožnia cítiť sa dobre, ale aj vám pomôžu spáliť tuk .

1. Paragliding. Skladá sa z lietania padákom z hornej časti útesu. Tu sa mieša aj rappel alebo horolezectvo, pretože človek musí vystúpiť po horolezectve. Cvičenie tohto športu posilňuje nohy, schopnosť odolávať a pomáha spáliť tuk .

2. Parkour. Ide o cvičenie, v ktorom sa človek pohybuje z jedného miesta do druhého čo najefektívnejšie, pričom využíva hlavne zručnosti ľudského tela. Pomáha zlepšovať kardiorespiračný stav a silu, tiež tóny rôznych častí tela: nohy, ramená a brucho.

3. Snowboarding , Tento šport má obmedzenie, zvyčajne je zimovanie a môže sa vykonávať len v miestach, kde je sneh. V tomto sa používa tabuľka, ktorá pomáha človeku posúvať sa na svahu. Výhody, ktoré prináša, sú tónovanie svalov a pomoc spáliť tuk.

4. Capoeira. Brazílske bojové umenie, ktoré kombinuje hudbu a šport, ako aj telo. Táto aktivita tónuje celé telo a spaľuje tuk zábavným a agilným spôsobom.

5. Rampa alebo lezenie. Skladá sa z vzostupných a zostupujúcich veľmi vysokých prírodných alebo umelých stien, fyzickou silou a špeciálnym vybavením. Jeho prax umožňuje tónovať všetky svaly tela.

Tieto extrémne športy vám pomôžu udržiavať optimálne telo a zdravie, ako aj produkovať adrenalín, ktorý je potrebný na to, aby si mohol plne užívať život.

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth