Blistre najbežnejšie zranenia pri behu

• Apríl 29, 2024

Môžu sa zdajú byť povrchné, ale ak sa o to nestarajú, znamená to, že bežca prestane v pretekoch alebo rozvíja nejaký druh infekcie .

Štúdia o zranenia ktorý sa objavil už 12 rokov v maratóne Twin Cities, zistilo, že 91% nepohodlia v pokožke je pľuzgiere , Tieto sú tvorené trením, ktoré spôsobuje, že horná vrstva alebo epidermis sa oddelia od dermis nižšie. V obidvoch sa tekutina hromadí.

Aby ste im zabránili, je dôležité, aby ste urobili dobrý výber ponožky. Vyhnite sa bavlne a vyberte tie, ktoré sú navrhnuté s technológia suchého uloženia , ale nevypustia ich v deň súťaže.

Prírodným liekom na odstránenie pľuzgierov je umiestniť horúcu vodu soľou do oblasti rany asi 20 minút; potom dobre vysušte, ale jemne.

Potom pripravte zmes vaječné biele s olivový olej (v rovnakých častiach) a rozložte ho na ampulky , Ak pľuzgiere pretrvávajú, prejdite na podiatra a skontrolujte svoju stopu a topánky, ktoré nosíte.

Video Medicína: Calling All Cars: The Wicked Flea / The Squealing Rat / 26th Wife / The Teardrop Charm (Apríl 2024).