Alternatívy na zastavenie fajčenia

• Smieť 1, 2024

Niektorí bývalí fajčiari začínajú vytvárať kontrolné myšlienky, to znamená, že veria, že dokážu zvládnuť množstvo cigariet, ktoré by mohli spotrebovať. Avšak fajčenie je závislosťou, v ktorej neexistuje žiadna mierka, len abstinencia.

Majú takéto tolerantné myšlienky "Len jeden, môžem ho ovládať" , "Nič sa nedeje, ak fajčím jednu cigaru" , môžu ho vziať späť a odhodiť všetko úsilie, ktoré urobil.

Preto tu predkladáme niekoľko alternatív, aby ste dosiahli svoj cieľ prestať fajčiť a mať lepšiu kvalitu života. Získajte ju!

Substitučná liečba nikotínmi

Z tohto dôvodu tu uvádzame niektoré metódy, ktoré vám pomôžu, aby ste sa znovu nedostali do "pokušenia" fajčenia. Príkladom toho sú produkty spoločnosti nikotín , ktoré poskytujú malým kontinuálnym dávkam nikotínu v tele, ktoré pomáhajú zmierniť abstinenčné príznaky, ktoré často cítia ľudia, ktorí sa pokúšajú prestať.

Sú dostupné v štyroch formách (náplasti, žuvačka, nosový sprej a inhalátor). Existuje dôkaz, že kombinácia nikotínovej náplasti s žuvačkou alebo nosovým sprejom zvyšuje podiel tých, ktorí prestali fajčiť, v porovnaní s použitím jediného typu nikotínovej substitučnej liečby.

Výskumníci odporúčajú kombinovať substitučnú terapiu nikotínom s odporúčaním alebo radom lekára, zubného lekára, lekárnika alebo iného lekára.