Adekvátna strava pre deti

• Smieť 8, 2024

Epidémia obezita čo je pozorované v súčasnom svete, je dôvodom znepokojenie pre všetkých ľudí. Stále viac ľudí trpí nielen nadváhou, ale predispozíciou na kardiovaskulárne choroby. Obezita sa stále viac a viac znepokojuje v skupinách mladých ľudí a maloletých. Preto sa matky a otcovia začali pozerať diéty pre svoje dcéry a synov.

V minulosti boli bacuľaté deti považované za atraktívne a ako faktor, ktorý sa časom zmenil; avšak v súčasnosti je tučné telo považované za alarmový signál. Čo sa zmenilo? V prvom rade sa naša znalosť ľudského tela stala hlbšou, čo spôsobilo, že ľudia vedia, čo ich vyzerá lepšie a čo je pre telo škodlivé. Po druhé, teraz vieme, že obezita je nebezpečným rizikom pre dievčatá a chlapcov.

Aké sú odporúčané režimy úbytku hmotnosti pre neplnoletých? Hlavným rozdielom medzi nimi a dospelými je, že nemôžu vylúčiť živiny z ich stravy bez okamžitej negatívnej reakcie. Koniec koncov, imunitný systém nie je taký silný ako u dospelých, a preto musíte nájsť spôsob, ako schudnúť, bez toho, aby ste riskovali svoje zdravie. To znamená vykonať praktické otázky, ako je pridanie čerstvej zeleniny do potravín a nahradenie potravín ako sušienky a vyprážané potraviny s ovocím. Ďalšou mierou je dať im zdravé jedlo, aby sa dostali do školy a vyhnúť sa tomu, aby sa do reštaurácií rýchleho občerstvenia.

Deti potrebujú určitú dávku tuku vo svojej strave, preto ho doplňte potrebnými mastnými kyselinami, ktoré sa nachádzajú v mäse. Kľúčom je vyvážená strava, ktorá obsahuje všetky skupiny potravín, okrem toho, že im dáva veľa vody, najmä keď idú von. Matky a otcovia môžu podporovať hry vo vonkajších oblastiach o videohrách, a ak je to možné, podieľať sa na nich. Cvičenie vám urobí dobré.

Toto sú len niektoré návrhy, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli nadváhe. Ak potrebujete ďalšie informácie, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako udržať životy svojich detí zdravé a kvalitné.

Video Medicína: Tu a Teraz - arašidova pasta zachraňuje detské životy na somálskych hraniciach (Smieť 2024).