9 osobností odhaľuje svoje tajomstvá

• Smieť 15, 2024

Ako starne, celebrity majú určité výhody, pokiaľ ide o fyzicky a psychicky sa zdržujú; Existujú však niektoré disciplíny a kŕmenie ktorý je k dispozícii všetkým.

Podľa informácií zverejnených spoločnosťou The Huffington Post Dobré telo a zdravie po 40 rokoch vyžaduje určité úsilie a tajomstvá. Preto tu ukážeme niekoľko tipov, ktoré patria hollywoodským hviezdam.

Z obrazovky do reality

Hugh Jackman : Rutina programu cvičenie 43-ročného herec, ktorý dal život Wolverine, sa skladá z plávanie Na mori každý deň, beží asi 11 kilometrov a trénuje box .

Patrick Dempsey : 45-ročný herec zdvíha váhy každý týždeň a je vášnivým cyklistom. Pri vjazde kolo Môžete napáliť viac ako 500 kalórií za hodinu a pomôcť udržať telo v tóne.

George Clooney : Aj keď víťaz Oscara čelil niektorým zdravotným problémom (napríklad malárii), aj naďalej zostáva zdravý a vo veku 50 rokov. Jeho tajomstvom je Bikram alebo horúca jóga.

Tento druh cvičenie Môže to byť veľmi vyčerpávajúce, vzhľadom na teplotu 105 stupňov, pri ktorej sa praktizuje; Je však ideálny pre svalové tonizovanie.

Rob Lowe : 47-ročný herec prekonal svoj problém alkoholizmus vďaka heliesquí a surfovanie , Navyše nesie a diéta nízky obsah uhľohydrátov

Daniel Dae Kim : Na 43, hviezda "Lost" a "Hawaii Five-0", udržuje svoje odvolanie vďaka svojej diéta z rýb.

Richard Gere : 62-ročný herec medituje každý deň, aby udržal svoju myseľ zdravú, keď starne. Táto technika pomáha znižovať stres , bolesť a vysoký tlak .

Barack Obama : Prezident Spojených štátov sa podarilo prekonať svoj zvyk fajčiť. Ukončenie fajčenia pomáha lepšie spať, posilňuje kosti, zabraňuje predčasnému starnutiu a znižuje riziko erektilnej dysfunkcie.

Will Smith : 43-ročný herec sa vždy držal fyzicky a mentálne fit. Zabezpečuje, aby kľúčom k dosiahnutiu šťastného a zdravého života bolo mať návyky, ako je beh a čítanie.

Podľa Mayo Clinic , čítanie znižuje riziko vzniku miernej straty pamäte o 30% až 50%.

Brad Pitt : Tajomstvo 47-ročnej hviezdy je aktívna rodinná dovolenka. Na voľnočasových dňoch sa môžete plaviť v Cancúne alebo si zacvičiť zips v Budapešti s vašimi šiestimi deťmi. Navyše nesie a diéta nízke sacharidy a kalórií .

Ak chcete starať o vymedzenú a zdravú siluetu, keď ste starší, jednoducho postupujte podľa týchto jednoduchých tipov a vytvorte rutinu cvičenie najmä pre vás

Sledujte nás na cvrlikání a facebook .

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajte registrácia s nami

Video Medicína: Staroveké civilizácie pred 12.000 rokmi. Artefakty. (Smieť 2024).