7 zlé návyky, ktoré zvyšujú produktivitu

• Smieť 18, 2024

Existujú zlé návyky, ktoré spôsobujú prepustenie alebo zablokujú rast vášho pracovného miesta, avšak existujú niektoré, ktoré môžete pozitívne využiť a získať propagáciu.

Skontrolujte svoje facebook Zatiaľ čo pracujete alebo sledujete tie videá s mačkami, zdá sa, že sú známkami toho, že ste rozptýlený zamestnanec.

Nie je to však tak. V správnych dávkach môžu tieto "zlé" návyky urobiť veľa dobrého. Nemyslíš? Prečítajte si:

1. Mať chaotický stôl. Stôl s tisíckami vecí o tom nemusí byť organizačnou katastrofou. Ale nechajte svoj priestor práce chaotický s vecami, ktoré vás inšpirovajú, alebo spôsobom, ktorý umožňuje, aby všetky vaše materiály boli na dosah, ukázalo, že stimuluje viac kreativity ako objednaný priestor.

2. Publikujte v sociálnych sieťach. Možno, že váš šéf nemá rád, že ste po celý deň facebook a cvrlikání , ale odosielanie aktualizácií o vašich projektoch a uvedenie cieľov do verejného oka vás činí zodpovednejšími. "Ak máte dôležitý cieľ, ktorý chcete dosiahnuť, oznámte to na Twitteri a Facebooku, aby vás ostatní mohli povzbudiť," píše Bet Betsey v Lifehack.

3. plytvanie časom na YouTube. Keď vám niekto pošle rozkošné video mačiek naháňajúcich lasery, pozrite sa na ne bez pocitu viny. "Roztomilé predmety môžu byť použité ako stimulátor emócií na vyvolanie starostlivých behaviorálnych trendov v konkrétnych situáciách, ako sú napríklad riadenie a kancelárska práca," napísali výskumníci na univerzite v Hirošime štúdiu "Sila Kawaii" Inými slovami: citlivosť vytvára teplé pocity a to je dobré pre vašu prácu.

4. Rozprávajte sa so spolupracovníkmi. Hovoriť zlé o ľudskej práci alebo špekulovať o svojom osobnom živote je neprofesionálne. Keď však hovoríte chvíľu, je pozitívny, štúdie ukazujú, že dobré rozhovory zvyšujú náladu niekoľko hodín neskôr.

5. Bláznivý. "Švédska veda odhalila, že zamestnanci, ktorí trpia nespravodlivým zaobchádzaním v práce , a nenašli spôsob, ako vyjadriť svoj hnev, zdvojnásobili riziko srdcového infarktu, "uvádzajú štúdie." Výskumníci z University of East Anglia zistili, že hovoriť hrubosť v práci pomáha zamestnancom zvládnuť stres a frustrácia a prekliatie môže povzbudiť tímového ducha. "

6. Uložte "päť minút". Existuje niekoľko stresujúcich momentov za deň práce prirodzene prebudiť ... a uvedomiť si, že ste zaspali. Nedávajte príliš veľa, robíte svojmu srdcu láskavosť. Výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí sa ráno prebúdzajú, sa môžu vystaviť riziku vzniku kardiovaskulárnych ochorení, aj keď dostanú dostatok spánku. Najviac obnovujúci spánok sa vyskytuje medzi 2 a 6:30 ráno.

7. Prebudiť sen. Pri pohľade z okna nie je premýšľanie času. Nezaostrenie na stresujúci problém môže priniesť najrýchlejšie riešenie, ako sú nápady, ktoré prídete do sprchy alebo pred spaním.

Teraz, keď ich poznáte, používajte ich vo svoj prospech, aby váš profesionálny rast bol rýchlejší. Len si pamätajte, že moderovanie je kľúčom pre každého, kto pracuje, pretože nadmerné zásahy poškodia vašu profesionalitu. A vy, aké zlé návyky máte vo svojej práci?

Video Medicína: The surprising habits of original thinkers | Adam Grant (Smieť 2024).