6 akcií, ktoré vám robia rozumnejšie

• Smieť 21, 2024

Howard Gardner, psychológ Harvardská univerzita, naznačuje, že inteligenciu možno chápať ako potenciál, ktorý každý človek musí varovať a čeliť rôznym problémom života, ale toto nie je možné kvantifikovať, pretože existujú rôzne typy: vizuálne, emocionálne, matematické a hudobné. Ak však môžete byť múdrejší.

V každodennom živote sú akcie, ktoré vám pomáhajú cvičiť a rozvíjať GetQoralHealth Predstavuje vám šesť z nich. Objavte, čo sú!

1. Hovorte viac. Rozhovor s inými ľuďmi o priateľských podmienkach môže zlepšiť fungovanie mozgu a našu schopnosť riešiť problémy podľa novej štúdie od University of Michigan (USA) publikované v časopise Social Psychological and Personality Science. Ak sú tóny rozhovorov konkurencieschopné, nemajú kognitívne výhody.

2. Napíšte späť. Pozrite sa na čiernobielu postavu, ktorá obsahuje jednu alebo viac ľudských postáv. Položte ju hore nohami (otočte o 180 stupňov) a skopírujte ju tak, ako to vidíte na samostatnom hárku, pričom sa sústredíte na linky a profily a nie na obsah. Po dokončení položte oba obrázky do normálnej polohy. S touto akciou vyvíjate vizuálnu inteligenciu podľa Andská univerzita.

3. Zbohom na krížovky, áno na "n-back školenie". Vyšetrovanie uverejnené v Združenie psychologických vied vo Washingtone, odborník John Jonides z University of Michigan , ukazuje, že praktizovanie tohto typu úlohy počas 20 minút denne je obdobie 20 dní zlepšuje inteligenciu; to znamená schopnosť rozumieť a riešiť nové problémy.

V úlohách je "n-back" úloha, v ktorej sa zobrazuje číslo alebo sa prehráva zvuk a subjekt je požiadaný, aby stlačil kláves, keď je stimul rovnaký ako ten, ktorý bol opakovaný niekoľkými pozíciami predtým. To zahŕňa zapamätanie a spomienku na niekoľko cyklov podnetov postupne.

4. Zlepšite svoju stravu. Vedci z Massachusetts Institute of Technology (MIT) v Spojených štátoch , zistili, že existujú tri zložky potravín, ktoré posilňujú synapsí - spojenia medzi neurónmi - a zvyšujú kognitívne schopnosti: cholín prítomný vo vajciach; uridínmonofosfát obsiahnutý v repy a kyselina dokosahexaenová (DHA), ktorá sa nachádza v mastných rybách, ako je losos.

5. Pokoj. Hlboký spánok alebo známe ako MOR (rýchle očné pohyby) pomohol ľuďom skombinovať svoje myšlienky novým spôsobom, ako uviedla psychiatra Sara Mednicková, vedúca výskumu.

6. Zvýšte svoju sexuálnu aktivitu , Pohlavie zvyšuje produkciu neurónov, a preto robí ľudí múdrejšími. Toto je výsledok štúdie uskutočnenej spoločnosťou Benedetta Leuner, d octora of Inštitút neurovedy na Princetonskej univerzite v Spojených štátoch.

Bývanie inteligentnejších je možné dosiahnuť tým, že tieto činnosti vykonávate pravidelnejšie vo svojom každodennom živote.

Pamätajte, že rutinné, nezaujímavé a sedavé spôsoby života nielen obmedzujú vaše telo, ale aj vašu myseľ. Buďte opatrní!

Video Medicína: Web Development - Computer Science for Business Leaders 2016 (Smieť 2024).