5 tipov proti gastritíde

• Apríl 25, 2024

Ak v súčasnosti užívate lieky proti gastritide, reflux, vred alebo iného žalúdočná nevoľnosť , ale tiež chcete posilniť liečbu zdravými a efektívnymi návykmi na zlepšenie trávenia, prezentujeme niekoľko tipov, aby sme dosiahli lepšiu kvalitu života.
 

1. Hodiny. Nastavte prísny plán pre vaše jedlo, rozdeľte ho na raňajky, občerstvenie v polovici rána s ovocím a zeleninou, obed, občerstvenie popoludní s ovocím a zeleninou a večera.
 

2. Biele mäso. Kuracie mäso a ryby obsahujú bielkoviny, ktoré sa dajú ľahko stráviť, najmä keď sú varené bez použitia prípravkov, ako sú napríklad pečené, vyprážané alebo zvetrané.
 

3. Jedzte malé časti , Časť jedla na kúsky a opatrný čas na žuvanie, tým pomalšie budete jesť viac výhod, ktoré budete mať.
 

4. Posledné jedlo mali by ste jesť dve hodiny pred spaním a dúfam, že by ste mohli zosúladiť snívať umiestniť vaše telo na bočnej alebo ľavej strane.
 

5. Hydratácia. Doprajte jedlo so šťavou alebo ovocnými vodami pripravenými bez alebo s veľmi malým množstvom cukru, tieto domáce nápoje pomáhajú veľa. Jednoduchá voda vám tiež slúži, áno, dávajte pozor, aby bola voda vhodná na ľudskú spotrebu.

Kľúčom proti gastritíde je vyhnúť sa dlhodobému pôstu žalúdok Nemali by ste zostať viac ako štyri hodiny bez pevných alebo polotuhých jedál. Je to veľmi agresívne pôsty pretože tento zlý rytmus dráždi a zapaľuje náš črevný trakt.

Súper s veľkou starostlivosťou je tuk, ktorý škodí žalúdok a že výrazne narušuje normálnu pohyblivosť pažeráka.

Ďalšími nebezpečnými nepriateľmi, ktorí vám nepomáhajú proti gastritíde, sú alkohol, káva, pikantné korenie a tabak, takže ich budete musieť odstrániť 100%.

Červené mäso nie je pre neho zdravé žalúdok, aj keď sú bohaté na bielkoviny, jeho typ tkaniva spôsobuje väčšie ťažkosti pri jeho príchode do žalúdok a pre samotné trávenie. To isté platí aj s klobásami a studenými mäsami. Vo všeobecnosti sú všetky spracované potraviny a potraviny pripravené s plnotučným mliekom neustále ohrozované.

Tiež infekcia Helicobacter Pylori, ktorá užíva analgetiká alebo protizápalové lieky, úzkosť a depresia , vyvolávajú z nepohodlia, pálenia alebo bolesti žalúdok , takže ak chcete urobiť niečo proti gastritíde, je vhodné ich odstrániť a naučiť sa zvládať emócie inteligentným spôsobom.

Ak potrebujete bezplatný zoznam potravín, ktoré uľahčujú trávenie, opýtajte sa: sanoypositivo@hotmail.com