5 tipov na väčšiu duševnú jasnosť

• Smieť 3, 2024

Počas celého života budú vždy existovať prekážky tváre a cieľov, ktoré treba dosiahnuť, ale ako dosiahnuť rovnováhu, ktorá vám umožní nielen žiť naplno, ale dosiahnuť šťastie vo všetkých aspektoch vašej existencie.

Podľa Terry Patten , tvorca programu Integrálna životná prax, To je možné dosiahnuť pomocou duševnej jasnosti, ktorá vám pomôže pri rozhodovaní v osobnom a profesionálnom živote.

Na dosiahnutie tohto cieľa Patten ponúka päť tipov:

1. Vykonajte aeróbne cvičenie každý deň.

2. Vyvážená strava bohatá na živiny.

3. Spať dobre.

4. Vykonajte aktivitu, ktorá vám umožní meditáciu.

5. Uchovávajte si denník, v ktorom napíšete každý deň to, čo sa vám najviac páčilo a čo vás obťažovalo.

Nesprávna strava, sedavý životný štýl a stres sú tri faktory, ktoré ovplyvňujú emocionálnu nerovnováhu a následne nedostatok šťastia mnohých ľudí.

Pamätajte, že šťastie a hlboké zmeny vo vašom živote môžu začať len od niekoho: od seba. Ste jediný, kto má právomoc meniť okolnosti a ako im čeliť.

Terryho integrálny program Je to systém, ktorý navrhuje vývoj telesného zdravia, duchovné uvedomenie, emocionálnu rovnováhu, duševnú jasnosť, vzťahovú radosť a dokonca aj vašu úroveň energie. Možnosť, ktorá vám pomôže dosiahnuť vaše ciele.

Video Medicína: Peter Joseph - Where Are We Now Part 1&2 - V čom dnes žijeme. Časť 1 a 2 (Smieť 2024).