• Apríl 25, 2024

"Ona chodí sama, pretože ju nikto nezačína", "ako depresívna je žena sama", "prichádza sama, nikto ju nepropúpi!". Často v našej spoločnosti tieto frázy posilňujú strach, ktorý cíti veľká časť ženskej populácie: strach z osamelosti.

V rozhovore pre GetQoralHealth, sexolog a psychoterapeut z "otvorenej skrinky", Lía Soriano , hovorí, že ženy sa bojí osamelosti, pretože od malých sme vzdelaní pre páru a fungovať okolo druhého, učia sa starať sa o ostatných a závisieť od nich.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Nákupná terapia vs osamelosť

Užite si svoju vlastnú spoločnosť

Naučiť sa vychutnať si skúsenosť s osamotením na miesto, napríklad kino, umožňuje ženám získať niečo nazvané posilnenie postavenia. Pre Lía Soriano ponúka to nielen nezávislosť, ale silu, sebaúctu a pocit, že "môžete urobiť všetko sami".

Avšak nie je ľahké dosiahnuť z tohto dôvodu odborník ponúka päť návrhov pre vás, aby si to:

1. Ako sa cítite byť sám? Analyzujte svoje úrovne zraniteľnosti.

2. Preskúmajte príčiny, ktoré spôsobujú strach. Preskúmajte, či ide o situácie, ktoré sa naučili, skúsenosti alebo ktoré pochádzajú z vašej rodiny.

3. Ekonomická solventnosť. Je to dôležitý bod. Pri mnohých príležitostiach, aj keď nechcete prijímať, je prvkom, ktorý vám neumožňuje odísť od toxického vzťahu. Pokúste sa nájsť médium, ktoré generuje peniaze. Ak nie ste žena v domácnosti, neviete, ako urobiť čokoľvek. Pamätajte si, že ste užitoční a stojíte za to pre seba.

4. Mať sociálnu sieť, ktorá nie je len pár. Tu môžu byť priatelia rôzneho druhu, tí, ktorí vás počúvajú po telefóne, kamaráta, ktorý vás vždy sprevádza vo filme, alebo ten, kto je dobrý pri poskytovaní poradenstva. Pamätajte, iba jedna osoba vám nedokáže všetko.

5. Odstráňte pocit, že ste sami. Nie, keď idete na filmy, pamätajte si: "Som sám, pretože nikto ma nebude bojovať, ale podľa voľby." Vychutnajte si silu, ktorú máte, slobodu výberu toho, čo chcete robiť a vidieť. Užite si to, čo má najväčší význam.

Pre ostatných, ktorí vás berú do úvahy, nie je potrebné, aby ste mali niekoho vedľa seba. Samota je vždy voľbou, nezabudnite! Láska a začať plne vychutnať tento pocit, že to ľutovať.

Video Medicína: Jeden cukrík teraz alebo dva neskôr? | Veronika Rybanská | TEDxBratislava (Apríl 2024).