• Smieť 7, 2024

Ste šťastní a zrazu sa niečo stane, že vás dáva zlá nálada Čo končí váš dobrý humor? Možno si to nevšimnete, ale existujú niektoré veci, ktoré zmenia vašu situáciu povzbudenie v sekundách môžu byť nejaké zvyky alebo okolnosti, ktoré vás obklopujú.

Rôzne štúdie ukázali, že existuje veľa faktorov, ktoré končí našou bdobrý humor , čo stačí na ich odstránenie, aby sme zlepšili našu kvalitu života.

5 vecí, ktoré menia vašu náladu

1. Fajčenia. Výskumníci Brown University Podrobne uvádzajú, že prestať fajčiť môže robiť človeka šťastnejší, pretože pravidelné fajčenie povzbudzuje zlú náladu a smútok.
2. Jedzte potraviny s leskom. Niektoré štúdie uvádzajú, že glutén vytvára reakciu zápalu v mozgu, to znamená, že znižuje energiu a podporuje zlú náladu.
3. Piť nealkoholické nápoje. Podľa lekára Drew Ramsey , spoluautor "Šťastnej stravy", podrobnosti, že vysoký obsah cukru v týchto nápojoch zvýhodňuje zlú náladu.
4. Multitasking. Tento zvyk (ktorý robí niekoľko vecí naraz), ktorý je bežnejší u žien, vyvoláva v ľuďoch veľký stres, čo povzbudzuje zlú náladu, tvrdí Christine Rosen, autorka knihy "Mýtus multitaskingu".
5. stres , Podľa odborníkov z Mayo Clinic , nervové napätie ovplyvňuje zdravie bez toho, aby si ľudia všimli; Avšak, keď sú stresované, sú zvyčajne v zlom nálade, s bolesťou hlavy, nespavosťou alebo nízkou náladou produktivita .

Ďalšie veci, ktoré vás môžu dať zlá nálada má znepokojujúce myšlienky alebo hľadá spojenie s ľuďmi prostredníctvom sociálnych sietí alebo technológií bez toho, aby mala odpoveď.

Z tohto dôvodu je dôležité premýšľať o pôvode zlá nálada a pokúste sa tieto správanie postupne znižovať, až kým nezmiznú. A pre teba, čo ti spôsobuje zlú náladu?
 

Video Medicína: Cítiš, keď sa zmení tvoja nálada? (Smieť 2024).