5 málo používaných výživných jedál

• Smieť 1, 2024

Medzi rôznymi spôsobmi, ktoré sa počítajú na prevenciu alebo liečbu choroby , ten správny kŕmenie predstavuje jeden z hlavných. Takže keď máme podmienku, historicky sme použili istotu jedlo ktorí sa liečia vďaka ich vlastnosti .

Nemáme však prístup ku každému z nich denne, alebo nepoznáme všetky jeho príspevky zdravie , Preto uvádzame niektoré, ktoré majú vlastnosti veľmi prospešné, ale tak veľmi sa navzájom nevedia:

1. Púpava : šálka listy púpava Raw poskytuje 535% odporúčanej dennej dávky vitamín K a 112% odporúčanej dennej dávky vitamín A , listy púpava Sú tiež dobrým zdrojom vitamín C , vápnik, železo, vlákno a draslíka. Zo všetkých zelenej zeleniny je to jeden z najlepších zdrojov beta-karotén , Používa sa po stáročia na liečbu zápal pečene a poruchy pečene a obličky , as obličkové kamene , žltačka a cirhóza .

2. Guava : toto ovocný tropický obsahuje viac lykopén (reagens ktorý bojuje proti rakovina ) než akékoľvek iné ovocie alebo zelenina a takmer o 20% viac ako rajčiaky. Naše telo nemôže spracovať väčšinu lykopén rajčiakov, pokiaľ nie sú varené; proces varenia pomáha rozložiť odolné bunkové steny. Avšak bunková štruktúra guavas umožňuje reagens sa absorbuje bez ohľadu na to, či je ovocie surové alebo varené a celé plody ponúkajú výživa bez sodík pridané spracované paradajkové výrobky.

3. Čerešne : ponúknuť silný výživový príspevok mnohými kalórií relatívne nízke Sú tiež plné látok, ktoré pomáhajú bojovať proti zápal a rakovina , Ako by to nestačilo, v laboratórnych štúdiách sa ukázalo, že kyselina ellagová a quercetin , prítomné dve zlúčeniny čerešne , inhibuje rast nádory, a dokonca viesť k rakovinové bunky k samovražde bez poškodenia zdravých buniek. Majú tiež vlastnosti antivírusové a antibakteriálne .

4. Fazuľa : znížiť cholesterol , regulovať cukru v krvi a výroba inzulín , podporovať trávenie zdravia a chrániť proti rakovina , Ak sa zamyslíme nad tým vlákno , proteíny a antioxidanty , fazuľa Ponúkajú všetky tri.

5. Watercress : nielenže je veľmi výživná, ale aj tak blízko k jedlu bez kalórií , Poskytuje štyrikrát vápnik mlieka s nízkym obsahom tuku; okrem toho toľko vitamín C ako oranžová a viac železa ako špenát. Je plná vitamín A a veľa vitamín K , spolu s viacerými antioxidačné karotenoidy a fytochemikálie chrániče. Používa sa na liečbu respiračných, tráviacich problémov, zlepšenie imunitný systém odstrániť body zo súboru koža , a dokonca, na liečbu tuberkulóza .

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth.

Video Medicína: Ako vymeniť výfuk? - AUTOvKELLY (Smieť 2024).