5 návyky vs dutiny

• Smieť 2, 2024

Dobré návyky pomáhajú predchádzať choroby a infekcie v celom tele, najmä pokiaľ ide o vaše orálne zdravie. Zdravý úsmev vám pomôže predchádzať bolesti a vstupu mikróbov, ktoré poškodzujú vaše telo a zuby, ako napríklad zubný kaz .

Podľa údajov z Svetová zdravotnícka organizácia Medzi 60 až 90% detí v školskom veku trpí dutinami, zatiaľ čo 20% dospelých trpí ochorením zubov, ktoré môže viesť k strate zubov. Ak sa chcete vyhnúť tomu, aby ste boli súčasťou štatistík, poskytneme vám nasledujúcich 5 tipov, ktoré treba predísť zubný kaz :

1.- Zdravá strava : Zníženie cukrov vo vašom diéta zabraňuje vzniku zubný kaz a predčasné straty zubov. Jedzte potraviny bohaté na vápnik, vitamín D a horčík, ako aj zeleninu a surové ovocie.

2.- Správna zubná hygiena: Dutiny sú zabránené koncentráciou fluoridu, ktoré nájdete v zubných pastách. Novou možnosťou, ktorú môžete použiť na očistenie úst, je zubný výrobok s enzýmami z mikroorganizmov rias, ktoré odstraňujú povlak a zabraňujú erózii zubov, podľa štúdie Univerzita v Newcastle , Anglicko.

3.- Prírodné doplnky: Vápenaté soli sú prírodné doplnky, ktoré pomáhajú predchádzať výskytu zubný kaz a posilniť zuby.

4.- Tesnenie na trhliny: Ak máte chrupu v zuboch, je naliehavé, aby ste šli do zubára, aby ste ich naplnili. Jedná sa o jedno z hlavných preventívnych opatrení na boj zubný kaz .

5.- Správne používanie kefy: Je to nenahraditeľný nástroj na udržanie správneho zdravia dieťaťa. Ak sa chcete vyhnúť zubný kaz musíte ho zmeniť každé tri alebo štyri mesiace kvôli bakteriálnej kontaminácii. Po každom použití dôkladne opláchnite, aby ste odstránili zvyšky pasty.

Ak neviete, ako vytvoriť zubný kaz a aké sú jeho následky, lekár María López Howellová vysvetľuje vám to podrobne v nasledujúcom videu:

Nezabudnite si po každom jedle a zubnej kefke odstrániť zuby, aby ste odstránili zvyšky potravín. Nezabudnite navštíviť svojho zubára aspoň raz mesačne a vykonajte profesionálne upratovanie. A ty, ako zabrániš dutinám?

Chcete získať viac informácií o vašom záujme? Zaregistrujte sa u nás

Video Medicína: 치카치카 코코몽 양치 특공대 VS 세균킹의 충치세균! 청결 습관 l 기본생활습관 애니메이션 l 5화 양치특공대 [코코몽 키즈툰] (Smieť 2024).