5 cvičení na odstránenie tmavých kruhov

• Smieť 17, 2024

Tmavé škvrny, ktoré sa objavujú pod očami, nám môžu poskytnúť vzhľad únavy, starnutia a vypnutia vzhľadu. Avšak s niektorými cvičeniami na odstránenie tmavých kruhov môžete tento problém prekonať.

Podľa informácií zverejnených spoločnosťou Livestrong.com , tmavé kruhy sa môžu objaviť u mužov, žien a detí buď ako dôsledok genetiky, nedostatku spánku, alergií, starnutia alebo rôznych zvykov, ako je fajčenie, alkohol a nadmerný stres.

Avšak tým, že praktizujete niektoré cvičenia tváre, môžete výrazne znížiť vzhľad tmavých kruhov alebo vrecúšok v očiach, pretože tónujú svaly v oblasti a aktivujú krvný obeh.

1. Pat. Používajte špičky prstov, aby ste mali malé škvrny okolo očí, na čele, nosa, lícne kosti. Snažte sa ich robiť s plynulým a rýchlym pohybom.

2. Masírujte ucho. Dajte malú masáž na uši vám pomôže obnoviť lesk na tvári a znížiť tmavé kruhy. Použite svoj index a palec prsty, aby ste ich prešli a dali malý pokes v lalokoch.

3. Aktivujte krk. Ležať na chrbte na posteli, s ramenami na okraji, to znamená, že vaša hlava by mala visieť. Pomaly zdvihnite hlavu a priviesť bradu k hrudi. Držte pozíciu na 10 sekúnd a vráťte sa do východiskovej pozície. Opakujte päťkrát.

4. Vykonajte obočie. Sadnite si a zatvorte oči. Uvoľnite svoju myseľ dve minúty. Otvor ich a zdvihnite obočie čo najvyššie. Držte túto pozíciu na dve sekundy. Relaxujte a opakujte 10 krát.

5. Oči hore a dole. Posaďte sa rovno a s očami smerom dopredu. Zatvorte ich a pomaly ich pohybujte hore a dole. Opakujte 10 krát.

Okrem týchto cvičení musíte udržiavať zdravé návyky na rýchlejšie znižovanie tmavých kruhov, napríklad spať najmenej osem hodín denne, aplikovať hydratačné krémy okolo očí a správne hydratovať vaše telo. A vy, ako redukujete tmavé kruhy?

Video Medicína: Ako zakryť tmavé kruhy pod očami (Smieť 2024).