5 kľúčových kontajnerov, ktoré sa postarajú o vašu siluetu

• Smieť 1, 2024

Vedeli ste, že prezentácia jedla ovplyvňuje vašu siluetu? Spôsob, akým sa podávajú jedlá, farby, ako aj veľkosť kontajnerov a príborov priamo ovplyvňuje vaše vnímanie sýtosti, podľa informácií uverejnených v The Huffington Post .

Získaním určitých stratégií v našom životnom štýle môžeme presvedčiť našu mozog tak, že vydáva veľký pocit sýtosti, bez toho, aby príliš veľa jedla. Ak chcete získať to, prinášame vám päť kľúčových kontajnerov, ktoré sa postarajú o vašu siluetu:

1.- Jedlá: Namiesto použitia veľkých tanieri na jedlo používajte jedlá veľkosti dezertov alebo si zmeňte nádobu na jedlo, ktoré má malé taniere, s tým budete pozorovať veľa potravín a budete mať väčší presýteniu . 

2.- Veľké príbory: Štúdia spoločnosti David Eccles Business School, Univerzita v Utahu , potvrdil, že vplyv veľkosti občerstvenia a množstva jedla ovplyvňuje vašu siluetu, to znamená, že ľudia, ktorí používali malé vidličky, cítili, že nemajú jesť dostatok potravy, zatiaľ čo tí, ktorí používali väčšie kryté pokryté vaše potreby s menej jedlami.

3.- Vysoké okuliare: Ľudia, ktorí používajú krátke, široké šálky, pijú dvakrát viac ako tí, ktorí pijú v tých, ktoré sú tvarované ako trubica.

4.- Hůlky: Možno to bude najprv nepríjemné, ale použitie týchto nástrojov vám pomôže jesť pomalšie, a tak zlepšíte trávenie. Súčasne sa spotreba menšieho množstva potravín, pretože je väčšia presýteniu .

5.- Malé nádoby: Ak ste jedným z ľudí, ktorí dávajú potravu do práce, skúste to urobiť v malých formách, pretože budete len jesť časť, ktorú potrebujete na jedlo, ktoré sa postará o vašu siluetu.

Pamätajte si, že farby tiež ovplyvňujú našu myseľ a môžu stimulovať chuť do jedla, napr. Odtieňov, ako je žltá, červená a oranžová, aby ste jesli viac, aby ste ich nepoužívali vo vašich kontajneroch, lepšie si vybrali modrej alebo zelenej.

Okrem toho, aby ste sa postarali o siluetu, vyhýbajte sa jedlu z nádoby, v ktorej sa nachádza jedlo, najlepšie je podávať jedlo v miskách, aby ste mali kontrolu nad časťou, ktorú jesť. A ty máš nádoby, ktoré ti pomôžu postarať sa o siluetu?

Chcete chudnúť? farba: # 333333 "> Prihláste sa u nás a užite si nový farebný nástroj: # 333333"> GetQoralHealth

Video Medicína: Styk s občanom výlúčený! Na všetko sa používa pošta! (Smieť 2024).