3 spôsoby, ako sa dostať do mysle futbalistov

• Smieť 17, 2024

Školenie v oblasti šport riadi sa určitými parametrami, ako sú fyzické, technické, taktické a psychologické faktory. Štyri nastavujú vlastnosti, ktoré rozlišujú športovci a jeho zlepšenie, čím zvyšuje pravdepodobnosť úspechu v rôznych akciách.

V priebehu času fyzické aspekty boli najdôležitejšie a študovali; Avšak v priebehu rokov vzrástol záujem o technické a taktické aspekty a stal sa prvkami, ktoré podmieňujú výkon v určitých športoch, napríklad: vysoký skok, atletika, stratégie útoku v basketbale alebo v americkom futbale.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Základné pochopiť a užívať si futbal

Na druhej strane psychologický aspekt vytvára dojem, že je skrytý, v tom zmysle, že aj keď väčšina z nich športovci a tréneri ho vnímajú ako dôležitú, len málo sa zaujímalo o to, ako to zlepšiť.

V súčasnosti nikto nepochybuje o tom, že psychologické zručnosti zohrávajú rozhodujúcu úlohu pri vykonávaní športovkyňa , hoci stále existuje určitý nedostatok vedomostí o tom, ako ich trénovať.

Musíme zvážiť, že psychológia bola prítomná v šport od narodenia, pretože myseľ a telo sú neoddeliteľné a spolu vysvetľujú výkon športovcov. Súčasný šport je ponorený do procesu vývoja, ktorý má tendenciu k profesionalizácii, kde je latentný záujem o nájdenie vhodných postupov na dosiahnutie maximálneho výkonu.

Duševný tréning spočíva v tom, že športovcom poskytneme sériu psychologických stratégií, ako sú: pozornosť, pamäť, vizualizácia, koncentrácia, emočná inteligencia atď. získať schopnosť čo najlepšie čeliť školeniam a súťažiam; to znamená, že ide o špecifickú prácu na zvýšenie výkonnosti a blahobytu športovca alebo športového tímu. Tiež prispieva k integrálnemu rozvoju osoby.

Úrovne psychologického poradenstva pre športovcov sú v zásade 3:

1. Na tejto úrovni športový psychológ sa zameriava na riešenie problémov športovca, ako sú: problémy spiace pred súťažou, strach z poranenia, strach z neúspechu, rodinné problémy, ktoré ovplyvňujú ich výkon, okrem iného.
2. Tu pracujeme, čo je základný mentálny tréning (psychologické stratégie, ktoré vám umožňujú lepšiu výkonnosť); Napríklad sa používa na prevenciu problémov, kontrolu nad úrovňou aktivácie, vykonávanie vizuálnych cvičení, udržanie koncentrácie, zvládanie úzkosti, zabránenie sabotáže a tak ďalej.
3. V tejto úrovni je vysoká duševnej výkonnosti , to je maximálna duševná kontrola športovca, zvládnutie akejkoľvek vonkajšej alebo vnútornej situácie, ktorá by mu bránila v tom, aby mal dobrý výkon v tréningu alebo súťažiach, tu môžeme spomenúť príklady, zvuky tribúna, rozhodnutia rozhodcov, komentáre v médiách, stres; to všetko by na tejto úrovni už nemalo byť prekážkou, ale očividne si vyžaduje dobrú duševnú prípravu spolu s telesným tréningom.

Duševná príprava športovci a športové družstvá je faktor, ktorý môže rozdiel medzi stratou alebo vyhrávať súťažou, ale nielen športovcami, ale aj trénerom a jeho zamestnancami. Keďže sú všetci súčasťou tímu. Nezabudnite: MZdravý subjekt v zdravom tele .

Informácie: Adriana Ortíz Barraza / psychoanalytik SPM

Video Medicína: Ford Focus jazda - TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA (Smieť 2024).