• Smieť 2, 2024

Vidieť vaše fotografie, keď ste boli 15 alebo 20 rokov, zadok bol iný, pretože váš životný štýl má priamy vplyv na ako sa glutes menia s vekom .

Ak ste jedným z tých, ktorí v priebehu rokov trénovali, gratulujeme! Iste, zadok zostane pevný a sexy.

Môžete tiež vidieť: Tvar vašich gluterov hovorí veľa o vás

Štúdia Oxfordskej univerzity odhaľuje, že prostredníctvom tvar hýždi Je možné vedieť, či telo potrebuje živiny, ak ste kandidátom trpieť ochorením srdca a poznať svoje hladiny cholesterolu.

Zistite ako sa glutes menia s vekom a čo môžete urobiť pre nich, aby zvrátili prechod času a urobili z nich vzhľad senzačný.

20 rokov

Hormóny vám pomôžu dosiahnuť skvelý zadok, ale neveríte sami seba a cvičit, aby ste dosiahli väčšiu pevnosť.

30 rokov

Hoci u mnohých žien to vyzerá skvele, ak sa nestaráte o svoje stravovacie návyky a nevykonávajte, ochladenie vás napadne. Squats bude váš najlepší spojenec, aby ste udržali zadok.

40 rokov

Chladivosť prevezme zadok a zistíte, že v bokoch sa nahromadí viac tuku. Zadok už nie je pevný a plochý. Ale ak budete aj naďalej robiť cvičenia, vaše glutety zostanú v tvare.

50 rokov

Hladiny estrogénov začínajú klesať, takže je normálne, že Vám chýba svalový tón. Postarajte sa o stravu a cvičenie na pevnom bicykli.

60 rokov

S pevným zadkom je nielen vecou estetiky, ale aj prínosom pre chrbát a boky. Cvičenie zlepší vašu rovnováhu a zabráni pádom. Ideálne cvičenie pre vás je plávanie.

Teraz, keď to viete ako sa glutes menia s vekom uplatňovať z hľadiska vašej stravy a cvičenia, nečakajte na čas, ktorý prejdete cez ne.

Pretože ste si prečítali toto ...

Čo sa stane, ak nemám sex za rok?

Alkalická voda, aby schudla

Znížte pas v priebehu 5 minút pomocou tejto japonskej metódy

Vaša osobnosť podľa mesiaca narodenia

Video Medicína: HIP HOP REALITY #50 - 20 ROKOV HIP HOPU NA SLOVENSKU |NAŽIVO| (Smieť 2024).