Vyhnite sa infekciám dýchacích ciest doma

• Apríl 29, 2024

Počas zimnej sezóny je bežné pre choroby, ako je chrípka a kašeľ zvýšenie kvôli náhle zmeny teploty .

V tomto ohľade je medicínsky Alicia Guzmán , špecialista vo všeobecnej medicíne, poukazuje na to, čo môžeme urobiť doma, aby sme sa vyhli vírusové infekcie :

1. Použitie tvárové masky .
2. Použite rtepelná opa .
3. Jedzte potraviny alebo doplnky bohaté na Vitamín A, C a D , posilniť obranyschopnosť tela.
4. Očkovanie proti chrípkový park l.
5. Pite dva litre vody denne vrátane prírodných štiav a mlieka .
6. Jedzte ovocie a zeleninu, bohaté na antioxidanty .
7. Ak kýchate, neustále utrite svoj nos.
8. Nepoužívajte na uzavretých miestach.
9. Ak ste chorý, nepozdravte svoju ruku a bozkávajte tvár.
10. Nerobte cvičenie vonku.
11. V oblasti slnečné alebo v tieni náhle zmeny teploty .

Zdravotník znova zdôrazňuje, že najzraniteľnejšími skupinami sú staršie osoby a deti vo veku od 7 mesiacov do 9 rokov.

Preto Guzmán odporúča užívať doplnky, ktoré zvyšujú obranyschopnosť vášho tela, a preto sú menej náchylné na ochorenie dýchacích ciest.
 

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Video Medicína: 893 Act Like Our True Great Self, Multi-subtitles (Apríl 2024).