10 vecí, ktoré stratíte stresom

• Smieť 6, 2024

Mierny stres nám môže pomôcť zlepšiť náš kognitívny výkon, avšak nadmerne negatívne ovplyvňuje telo a kvalitu života. Chcete vedieť, ako vás ovplyvňuje stres?

1. Máte menej sexu Štúdia publikovaná v časopise Hormóny a správanie naznačuje, že vysoké hladiny kortizolu potláčajú účinky testosterónu, takže je normálne, že u mužov klesá libido.

2. Vaše vlasy padajú. Špecialisti z oblasti Mayo Clinic zabezpečujú, že chronické stresy vytvárajú alopéciu a tricotilomániu (mánia na trknutie vlasov). Ak sa vám podarí ovládať napätie, môžete obnoviť vlasy.

3. Môžete sa izolovať Podľa štúdie Univerzita vo Washingtone , chronický stres zabraňuje uvoľňovaniu dopamínu v oblasti mozgu súvisiacej s motiváciou, potešením a sociálnym správaním. To generuje depresiu u ľudí a potrebu dostať sa od ostatných.

4. Stratíte príležitosti na rast zamestnanosti. Americká fytologická asociácia zdôraznite, že nadmerný stres ovplyvňuje vašu produktivitu poškodením vašej duševnej vyčerpania a negatívnych postojov, ktoré môžu ovplyvniť propagáciu alebo propagáciu.

5. Ztratite atraktívne Podľa zdravie, Štúdie, ktoré zdôrazňujú, že muži sú pre nich menej príťažliví.

6. Zabudnete na žiarivú pleť. Výskumníci Stanfordská univerzita Zdôrazňujú, že stres vytvára akné.

7. Nemáte jasný hlas V informáciách uverejnených spoločnosťou Europa Press, zdôrazňuje sa, že stres a úzkosť ovplyvňujú hlasivky a uprednostňujú výskyt dysfónie.

8, Príležitosť stať sa matkou Štúdia spoločnosti Emory University v Atlante naznačuje, že stres je jedným z faktorov, ktoré môžu spôsobiť neplodnosť u žien

9. Zabudnite na hlboké prestávky. Podľa Health.com, stres generuje hyperexcitáciu, biologický stav, ktorý zabraňuje ľuďom správne spať.

10. Vaša pamäť zlyhá. Nadbytočný kortizol zasahuje do schopnosti mozgu vytvárať nové spomienky.

Ak chcete toto všetko obnoviť vo svojom živote a vychutnať si to úplne, stačí sa naučiť ovládať momenty, ktoré vytvárajú stres. Dobrý spôsob, ako to dosiahnuť, je dýchanie, meditácia alebo niečo, čo sa vám páči. A ty, žiješ stále stresovaný?
 

Video Medicína: Styk s občanom výlúčený! Na všetko sa používa pošta! (Smieť 2024).