• Smieť 13, 2024

Máte presvedčenie, že vaše spotreba je to len pre ženy Majú na mysli a tehotenstvo v blízkom okolí. Nedávno sa to ukázalo muži a spoločnosť všeobecne konzumovať tento vitamín , Poznať výhody kyselina listová pre zdravie.

Štúdia, ktorú vypracoval Výskumné centrum pre vrodené anomálie, španielsky inštitút Carlos III , poukazuje na to, že jeho spotreba pomáha predchádzať problémy kardiovaskulárne a pomôcť im zabrániť podvýživa detské ".

José Luís Peñuñuri, gynekológ mexickej nadácie pre plánovanie rodiny (MEXFAM) , vysvetliť, že spotrebuje kyselina listová stúpa proces chuť a vytvára lepšie tráviace kyseliny, aby mali dobrú výživu.

Pridať niektoré poruchy ktoré môže predložiť nedostatok z tohto vitamín u dospelých a maloletých sú:

1. Nedostatok chuť
2. Etapy anémia diagnostikovaná
3. zmeny Tachykardizujúci
4. Oneskorenie v rast detí

Účinný nástroj v tehotenstve

Prečo sa tento vitamín odporúča v preambuli tehotenstva? kyselina listová Je to koenzým čo pomáha telu zlepšiť prevzdušňovanie na bunkovej úrovni, ako aj v tréningu červených krviniek na výrobu, opravu a prevádzku DNA .

Užívanie dávky odporúčanej lekárom je transcendentálne pre rýchly rast buniek počas tehotenstvo , vysvetľuje špecialista.

Tiež zabráňte abnormality vrodený v plodoch a je pre rodičov nevyhnutné získať dobrý spôsob, ako vytvoriť, samozrejme, s pomocou dobra kŕmenie a zdravé návyky .

Pri vykonávaní uvedených skutočností existuje veľa možností vyhnúť sa závadám v uzavretí nervovej trubice, v embryonálnej štruktúre, ktorá spôsobí vznik chrbtice a ktorá sa končí 28. Deň po počatí.

Tieto chyby spôsobujú vážne problémy zmeny ako je to anencephaly , čo je absencia mozgovej masy.

Ďalší problém, ktorý môže vzniknúť, je spina bifida , to znamená nedostatočné uzavretie stĺp a späť .

Špecialista odporúča konzumáciu kyselina listová obaja partneri, tri mesiace predtým, ako plánujú mať dieťa.

Mužská populácia, ktorá spotrebuje kyselina listová predstavuje menej abnormality chromozomálne v ich spermie a podporuje rozvoj a placenta silné, že chrániť správne na embryo .

K dispozícii všetkým

Ďalšia viera o tom vitamín je, že je v a tableta ktorý je kúpený v lekárni. Je tiež prítomný v roku 2008 jedlo ako oranžový , špenát , fazuľa, šošovica, kukurica, pečeň teľacieho mäsa alebo kura , medzi inými.

Rovnako ako výrobky umelo obohatené ako cereálie , pšeničná múka a niektoré nápoje ako mlieko alebo elektrolyty .

Nie je potrebné sa obávať častého príjmu, pretože kyselina listová to je rozpustný vo vode , tzn., že telo môže zlikvidovať prebytok v prípade, že konzumujete značné množstvo.

To nespôsobuje zvýšiť v závažia Odporúčame však konzultovať s lekár dávkovať ktoré si každá osoba vyžaduje.

V Mexiku kyselina listová môžete to dostať spôsobom zadarmo v obchode DICONSA a v obchode stredísk a kliniky z zdravie každej lokality.

Video Medicína: Nagy pontyok nyomában 18. rész - Növeljük a méretet! (Smieť 2024).