• Apríl 28, 2024

Ak vaša práca zahŕňa používanie prstov a zápästia počas náročných období, zvyšujete riziko utrpenia zranenia ktoré znemožňujú ich prevádzku a že môžu byť dokonca aj na celý život. Preto je potrebné, aby ste vykonali opatrenia na odstránenie napätia v EÚ ruky .

Zranenie spôsobené nadmerným používaním ruky nastáva pri príliš veľkom úsilí s a kĺb alebo s iným tkanivom a medzi najčastejšie sa vyskytujú syndrómu karpálneho tunela , zápal šliach a artritída, hovorí University of Chicago Medicine .

Váš pracovný nástroj

Takže môžete znížiť riziko zranenia , zdieľame nasledujúce jednoduché pohyby, ktoré môžete vykonať, aby ste ich odstránili napätie v ruky , niektoré sú založené na informáciách od Nadácia pre artritídu .

1. Obvod palec. Musíte presunúť palec vytváranie veľkých kruhov pri zachovaní zvyšku prsty v rovnej a pevnej polohe.

Video Medicína: Nokia E6 camera test HD (Apríl 2024).