• Smieť 5, 2024

Chôdza do práce, psa, aby bežala, alebo jednoducho ísť nakupovať sú zvyky, ktoré zle vyrobené alebo nosiť nesprávnu obuv môže poškodiť naše nohy.

V rozhovore pre GetQoralHealth, chiropraktik a fyzický rehabilitátor klinickej spoločnosti New Life, Daniel Chumacero Jiménez , naznačuje, že môže byť považované za stálé zranenie čokoľvek, čo spôsobuje bolesť, zápal, obmedzenie v oblúkoch pohybu a tým aj zníženie kvality života človeka. To môže byť odvodené z poranení a metabolických procesov organizmu.

Sme tvoji najhorší nepriatelia ...

Pre odborníka Chumacera sú najčastejšie zranenia nohy spôsobené vyvrtaniami, kmeniami jedného až dvoch stupňov, plantárnou fasicídou; čo je zápal svalstva podrážky nohy a ktorý môže spôsobiť také intenzívne bolesti, ktoré znemožňujú ľuďom vykonávať svoje každodenné činnosti. Mnohé z týchto zranení na nohách pochádzajú z zlých návykov života a Chumacero vám povie 5 z nich. Objavte ich!

1. Používanie nevhodných obuvi. V podstate len nosenie topánok už ide proti anatómii nohy, pretože zmršťuje a obmedzuje pohyb, čo spôsobuje, že určité svalové oblasti sa stanú napäté. Pamätajte, že zlá obuv je taká, ktorá nemá podporu na oblúk alebo pätu, okrem toho je príliš ťažká; prsty sa musia voľne pohybovať.

2. O použití končatiny. Vysoko výkonné športy, ako napríklad atletika, môžu spôsobiť bolesť.

3. Beh na ulici , Tvrdosť dlažby môže spôsobiť zranenie, ak sa nevykoná predchádzajúce zahrievanie.

4. Strava s nízkym obsahom vápnika .

Podľa odborníka môžu dôsledky týchto zranení nohy presahovať bolesť; V závažných prípadoch môže dôjsť k skráteniu svalu a predĺženej strate pohybu. Aby ste tomu zabránili, odborník odporúča:

1. Rozpoznať, keď telo hovorí, že niečo nie je v poriadku.
2. Ponorte nohy do vody a pridajte k tomu jednu čajovú lyžičku soli a malého octu.
3. Masáž s valcami. Na to môžete zmraziť fľašu s vodou.
4. Natiahnite nohy ručníkom. Položte ju na nohu striebornú a vytiahnite ju.

Ak sa zranenie nezdraví za menej ako 15 dní, môže to byť chronické. Preto by ste mali ísť so špecialistom. Pamätajte, že vaše zdravie je vo vašich rukách.

Video Medicína: David Icke & Credo Mutwa | Reptiliánska Agenda (Smieť 2024).