• Smieť 16, 2024

Cítite sa "menej" ako váš partner alebo ste "bezcenný" vedľa neho? Výsledok, mnohokrát, a nízke sebavedomie Tento pocit môže nielen ohroziť váš vzťah. Štúdia realizovaná spoločnosťou Jessica Adamsová, a uverejnený Veracruzská univerzita, potvrdzuje, že čím je staršia žena neistá, tým je pravdepodobnejšie, že má byť obeť násilia.

Ako je interakcia s partnerom? Keď žena zažíva tento problém, má tendenciu mať nasledujúce správanie: necháva sa ponižovať, poviete áno a nemáte vlastnou osobnosťou ", Hovorí v rozhovore pre GetQoralHealth, pár psychológov Yolanda Padilla.

Hodnotte sa!

Aj keď je to častejší problém u žien v dôsledku kultúrnych otázok, cítiť "menej" že pár môže postihnúť aj mužov. Preto vám Yolanda dá nejaké kľúče, aby ste ich prekonali, Skúste to!

1. Vysoká energia. To sa mení negatívne myšlienky pozitívami; napríklad pred sebakriticizmom, uveďte niečo, v čom ste dôležití alebo akú je Vaša kvalita.

2. Zvýšte chemikálie. Prostredníctvom príjemných nápadov a povzbudenie svojho vlastného obrazu a počatia ste vy mozog sa zvyšuje produt neurotransmitery ako napr serotonín ktoré vám umožnia cítiť sa šťastnejšie.

3. Rozpoznať všetky svoje hodnoty. Nielenže máte chyby, zamerajte svoju pozornosť na to, čo ste špeciálne. Zvýšte ich.

4. Aká je vaša úloha? Nazýva sa to "pár", pretože existuje vyvážené spolužitie, ale ak je to viac ako vzťah otcov a dcéra, potom je problém.

Ak si vnímate seba ako cennú osobu, uvidíte svojho partnera ako dôležitú osobu, ale nie nadriadenú. Budete mať možnosť milovať a zaobchádzať s druhým rovnakým spôsobom, akým by ste chceli byť zaobchádzaní: s rešpektom a dôstojnosť "Hovorí Yolanda.

Pamätajte, že len vy môžete rozhodnúť, koľko energie dáte druhému za svoj život a ak je to pre vás to najlepšie, Buďte opatrní!