Sila úsmevu ...

• Apríl 28, 2024

Postupujte podľa niekoľkých tipov, aby ste boli optimistickí. Štúdia spoločnosti Univerzita v Severnej Karolíne Podrobne uvádza, že ľudia, ktorí majú veselý charakter a majú schopnosť vytvárať nových priateľov, zlepšujú svoj fyzický stav a môžu ovládať svoje emócie.

Dokonca aj optimisti majú zdravšie srdcia, majú nižšie riziko mŕtvice a úspešne zvládajú stres.

Podľa informácií zverejnených v TMám Huffington Post, David Mezzapelle, autor "Nákazlivého optimizmu, Zabezpečuje, že existujú určité tipy, ktoré by mali byť optimistické a zlepšiť vašu kvalitu života zmenou určitých návykov. Sledujte ich!

1. Vďaka. Dajte vďaku za všetky dobré veci, ktoré máte v živote. To vás naplní spokojnosťou. Dokonca si tiež váži prekážky alebo neúspechy, ktoré zažívate, pretože vám pomáhajú byť lepšou osobou.

2. Zdieľajte svoje skúsenosti. Rozprávanie o vašich dobrodružstvách, úspechoch a zlyhaní vás naplní optimizmom. S vašim príkladom, ostatní, ktorí prežívajú podobnú situáciu, pochopia, že všetko môže byť prekonané s nádejou a úsilím, to znamená, že zdieľame naše nástroje na vytváranie, vyvíjanie a vytrvalosť.

3. Odpusťte. Reflektujte situáciu a nechajte ju v minulosti. Tento krok je veľmi ťažký, ale keď to dosiahnete, budete sa cítiť veľmi dobre.

4. Počúvajte Keď budete dávať pozor na ostatných, budete mať svoje vedomosti. Okrem toho preukazujete dôveru a úctu ostatným.

5. Zapojte závisť a žiarlivosť do energie. Zvážte úspech ostatných ako katalyzátor na dosiahnutie vašich cieľov a cieľov.

6. Usmievajte sa viac. Sila úsmevu má zmeniť akúkoľvek negatívnu energiu na pozitívnu. Šťastie spôsobuje, že problémy vyzerajú menšie než v skutočnosti.

7. Vedú zdravý život. Cvičenie, jesť vyvážený a užívajte si vitamín D, ktorý vyžaruje zo slnka, aby vás naplnil pozitívnou energiou.

8. Mysli na všetko pozitívne. Nájdite dobro v každej akcii alebo si myslíte, že máte a sústredíte sa, aby všetko vyšlo lepšie, ako už je.

9. Nesnášajte iných. Prevezmite zodpovednosť a vychutnajte si všetky dôsledky svojich krokov. Keď viete, že je 100%, je jednoduchšie poznať vzorec, aby bol šťastný.

10. Zabudnite, že minulosť bude dôsledkom budúcnosti. Ak ste zažili nepríjemné situácie v minulosti, neznamená to, že všetko bude rovnaké. Naučte sa od momentu a premiestnite myšlienku preč "čo začína zle, zlé končí".

S týmito tipmi, aby ste boli optimisti, budete pozorovať život z iného uhla, takže budete šťastnejší a vyžarujete si pozitívnu energiu, ktorá pomôže druhým. Nezabudnite zdieľať svoje emócie so svojimi rovesníkmi!
 

Video Medicína: Skrytá sila úsmevu Ron Gutman sk titulky (Apríl 2024).