• Apríl 19, 2024

Približuje sa 10. mája"Deň matiek" a s ňou príležitosť urobiť mamičku spokojným s lahodným a výživným receptom. Zvyčajne máma pripravuje jedlo doma, ale tentoraz GetQoralHealth Má pre vás lahodný a jednoduchý recept s nízkym obsahom kalórií, aby zkazil kráľovnú doma. Užite si to!

Cheesecake s jogurtovou zmrzlinou a bobuľami

(6 dávok)

ZLOŽENIE

• 100 gramov ľahkého masla
• 200 gramov nízkotučných krehkých ovsených alebo otruby
• 1 šálka svetlého prírodného jogurtu
• 1/4 šálky citrónovej šťavy
• 1 ½ obalu neochuteného grenetínu
• 220 gramov nízkotučného ricotta alebo tvarohového syra
• 1/2 šálka nízkokalorického sladidla
• 1 čajovú lyžičku citrónovú kôru
• Maliny, jahody a čučoriedky (na ozdobu)

POSTUP

1. Rozmiešajte sušienky v mixéri a pripravené zmesi premiešajte v miske.
2. Nalejte zmes do veľkej formy na koláč alebo koláč.
3. Pomocou prstov rozdeľte zmes tak, aby dno bolo pokryté cookie.
4. V banke rozpustite grenetín v citrónovej šťave a nechajte ju hydratovať 5 minút.
5. Zahrejte, kým sa úplne nerozpustí.
6. Tekutý syr, jogurt, sladidlo, citrónová šťava s grenetínom a citrónovou kôrou.
7. Vylejte zmes cez misky a nechajte ju zmraziť až do úplného nastavenia.
8. Pred podávaním formy a ozdobte červeným ovocím.
 

Tento bohatý dezert sa stará o postavu mámy, poskytuje vápnik pre vaše kosti, vlákninu na podporu trávenia a vitamín C na ochranu aj vášho imunitného systému. Šťastný deň!

Video Medicína: Tvarohovo-čokoládová torta s ovocím | Adriana Poláková | Kuchyna Lidla (Apríl 2024).