Jednoduché duševné cvičenia prinášajú skvelé výsledky

• Smieť 5, 2024

Každý ďalší deň znamená výrazné zmeny vo vašej úrovni mozog , Ak chcete dosiahnuť úspešné opatrenia vývoj , musíte sa zúčastniť tréningových cvičení. Nezáleží na tom, aká jednoduchá alebo komplikovaná je.

Začnite predhriatím mozgu. Tu je a výzva zásadné. Vo svojej každodennej rutine zmeniť ruky že normálne nepoužíva. Povedzme, že ste ľavákom, použite pravú ruku na čistenie zubov, ovládanie myši alebo dokonca zmenu kanálov pomocou diaľkového ovládača. Nenechajte sa znepokojovať nepríjemným pocitom. Váš mozog je prispôsobenie na novú zručnosť a čím viac sa vystavujete tejto činnosti, tým viac príležitostí budete musieť posilniť svoje neurónové spojenia.

Hra je univerzálnym jazykom pre tých najmenších. Môže sa použiť na zlepšenie siete komunikácia z mozog s inými časťami telo , Jednoduchý akt manipulácie s plastelínom môže robiť zázraky pre koordinácia ruka-mozog vášho syna.

Kočovná povaha dávnych civilizácií prispela k boju o prežitie, najmä v ťažkých podmienkach. Neustále cestovanie z jedného miesta do druhého im pomohlo pri vývoji nástrojov viac ako podporovať ich potreby prispôsobenia a pokroku.

Na druhej strane neustály pohyb týchto skupín im umožnil mať diéta rôznorodejšie, čo vedie k najlepším kŕmenie mozgu.

V ranom veku je to oveľa lepšie

Odborníci naznačujú, že spôsobujú iskru vášho mozgu v skorom veku , Tento čin je dôležitý pri ukladaní kognitívnych rezerv, ktoré vám pomôžu brániť sa poruchy poškodzujúci mozog Jednou z metód, ako prilákať tieto rezervy, je pravidelne držať knihu, aby motory v mozgu prebiehali.

Stolné hry ako hrabať a krížovky Sú považované za účinné stimulovať mozog. V Anglicku sa vytvoril jedinečný nález o Bingo. staršie ktorí ako hra preukázali výrazné zlepšenie koordinácie ruky a očí.

Výskumná skupina v nadácii Cleveland Clinic Objavili, ako sa môže zlepšiť kapacita vášho mozgu, ktorý poskytuje informácie rôznym svalovým skupinám. 30 ľudí bolo požiadaných, aby si predstavili sami seba pomocou malého prsta a flexia lakťa v rôznych rutinách. Okrem toho boli poučení, aby sa sústredili na pohyby a urobili ich tak reálnymi.

Na konci experiment , skupina malého prsta vyšla silou svalnatý ďalších 35% a lakeť o 13,4% viac. snímania účastníkov odrážalo vysoké množstvo aktivity v prefrontálnej kôre.

Nedovoľte, aby vás vek zabránil vykorisťovania z kompetencie , Podľa skutočností vám starší mozog prináša výhodu. Neuróny v pokročilej fáze zvýšili svoju kapacitu. Preto čím ďalej, tým viac musíte byť motivovaní trénovať svoj mozog.

Video Medicína: Čo vydržia riedené chladiace zmesi? - porovnanie - AUTOvKELLY TOPSPEED.sk (Smieť 2024).