• Smieť 1, 2024

Ak chcete ušetriť čo najviac a vzdať sa pohodlia, aby ste sa vyhli tráveniu peniaze ? Možno, že táto chyba vám pomôže získať závažia ktoré ste vždy chceli, pretože to naznačuje štúdia lakomec pomáha vám schudnúť .

Podľa štúdie Mayo Clinic , záujemcovia schudnúť a že mali šancu vyhrať alebo stratiť 20 dolárov mesačne, stratili štyrikrát viac závažia než tí, ktorí sa podriadili programu bez akejkoľvek motivácie.

Zdržať sa od pokušenia!

Špecialisti detailujú, že záujemcovia o peňažnú odmenu znížili o štyri kilogramy závažia v priemere, pretože sa im podarilo upustiť od pokušenia.

Aj keď peňažné stimuly nemajú dlhodobý účinok, kombinácia výhod a trestov spôsobuje, že ľudia sa usilujú schudnúť .

Ekonomické výhody nie sú ako kolesá na bicykle, kde sa ľudia učia zdravé návyky a potom ide samé od seba, ale musíte ich nechať pracovať, "hovorí. Steve Driver Mayo Clinic v Rochester, Minnesota .

Týmto spôsobom môžete sledovať príklad tejto štúdie a so svojimi priateľmi v práci alebo s rodinou stanoviť mieru odmien a trestov za schudnúť zdravým spôsobom a vyhnúť sa skákaniu v krátkom čase.

Cieľom je, aby ste sa naučili zlepšiť svoje zvyky , aj keď používa chybu lakomosť , ktorá bude vašou najlepšou zbraňou na získanie tela, ktoré ste vždy chceli.

Nezabudnite však, že predtým, než sa podáte na stravovací plán, je potrebné sa poradiť so špecialistom, ktorý bude sprievodcom v tomto procese a naučí vás, ako prijať zvyky zdravšie. A ty by si schudnúť za peniaze alebo za vzhľad?