Správne čistenie zubov zlepšuje vaše ústne zdravie

• Apríl 29, 2024

Väčšina ľudí si myslí, že vedia, ako správne čistiť zuby, ale odborníci spomínajú, že viac ako 70% obyvateľov to robí mechanicky bez toho, aby si uvedomilo, čo pravdivé a správne znamená ústna hygiena .

Správny čistenie zubov je prvoradé zlepšiť svoje ústne zdravie . GetQoralHealth vám dáva nasledujúce odporúčania, aby ste správne vyčistili a dosiahli zdravý a krásny úsmev.

1. Na čistenie vonkajšej plochy zubov položte kefu vodorovne a vykonajte vertikálny pohyb zhora nadol, tak spodného aj horného zubu.

2. Ak chcete vyčistiť vnútornú časť zubov, vyčistite gumu z vonkajšej strany. Kartu umiestnite vodorovne a vyčistite ju.

3. Povrch žuvacej zóny je charakterizovaný tým, že má malé drážky, kde bakteriálny plak , preto musíte počas čistenia venovať zvláštnu pozornosť. Vykonáva obehové pohyby pre prasnice, aby prenikli do trhlín brúsky , tak v hornej, ako aj v dolnej časti. Naučte sa správne vyčistiť zuby s nasledujúcim videom:

4. Nezabudnite štetec vyčistiť jazyk odstrániť baktérie , Niektoré kefy majú na vonkajšej strane čistiaci prostriedok jazyk .

Ďalšie odporúčania pre zdravý úsmev

Používajte kefky na zuby s jemnými nylonovými štetinami, pretože tieto poskytujú lepšie orálne čistenie. Tento typ štetín tiež nepoškodzuje sklovinu zubov.

Odporúča sa zmeniť zubnú kefku každé tri mesiace. Nie je to však pravidlo. Keď si uvedomíte, že hroty štetín sú ohnuté a otvorené smerom von, je čas zmeniť štetku.

Typy zubných kefiek

konvenčné: To je ten, ktorý sa bežne používa a majú 3 až 4 pásy štetín.

periodontálne: Je tiež známy ako svalový alebo hrudný. Má dva prúžky štetín. Používa sa v prípadoch zápal ďasien a hlboké periodontálne drážky. Odporúča sa aj u detí s ortodoncia opravené.

elektrické: Má tri typy horizontálneho, striedavého, vertikálneho oblúkového alebo vibračného pohybu. Je zvlášť užitočné pre ľudí s postihnutím. Jeho účinnosť je rovnaká ako bežná kefa.

medzizubných: sú oblúkom pre medzizubné priestory. Odporúča sa pre ľudí, ktorí majú väčšie priestory medzi zubom a zubom.

Zdravý úsmev je veľmi jednoduchý. Nezabudnite štetkovať viac ako 2 minúty a nakoniec použite ústnu vodu podľa vášho výberu. Týmto spôsobom sa vyhnite návšteve zubára kvôli silnej bolesti brúsky , Starajte sa o seba ústna hygiena !

Video Medicína: Philips Sonicare AirFloss (Apríl 2024).