• Smieť 6, 2024

Polovica ľudí na svete trpí zápach z úst , bežný stav, a preto je ťažké ich vyhodnotiť. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné vykonávať správnu hygienu ústnej dutiny, nie dym a vyhnúť sa niektorým potravinám, okrem iného.

Príčiny, ktoré spôsobujú zlý zápach v ústach a jedna z nich súvisí s neschopnosťou vytvárať dostatok slín, čo spôsobuje sucho v ústach. Ďalším dôvodom je príspevok na živobytie chudobní v sacharidoch.

Vznik zlého dychu

90% príčin zlého dychu vzniká v ústach. Všeobecne platí, že pôvod halitózy sa vyskytuje v miliónoch baktérií, ktoré žijú v bukálna dutina l, schopné produkovať prchavé zlúčeniny síry s veľmi zlým zápachom. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité vykonať správne zubná dentálna hygiena .

Z nutričného hľadiska je jedným z dôvodov, ktoré môžu spôsobiť nepríjemný dych príspevok na živobytie chudobný v sacharidy , živiny nájdené v potravinách, ako sú cestoviny, zemiaky, chlieb, ryža, obilniny a strukoviny. V priebehu času nedostatok sacharidov spôsobuje, že telo začne používať tuk na energiu.

V niektorých prípadoch sa halitóza môže objaviť ako dôsledok nejakej choroby, ako je napr cukrovka slabo kontrolovaný (sladký voňavý dych) alebo a chronické zlyhanie obličiek (dych vonný amoniakom), aj keď existencia týchto ochorení nemusí nutne znamenať výskyt halitózy.

5 tipov na zlepšenie vášho dychu

1. Väčšina prípadov zápach z úst zmiznú pri vykonávaní správnej zubnej hygieny, čistenie zubov, ďasien a jazyka po každom jedle a doplnenie s použitím dentálna niť Navštívte zubára aspoň raz ročne, aby vykonal zubné čistenie, odstránil zubný kameň a vylúčil akékoľvek príznaky periodického ochorenia.
2. Vyhýbajte sa niektorým potravinám, ktoré podporujú výskyt halitózy, ako je cesnak a cibuľa. V niektorých ľuďoch spôsobuje tento problém konzumáciu kapusty, uhorky a kávu. alkohol a šnupavý tabak sú to iné príčiny zlého dychu.
3. Konzumujte potraviny, ktoré stimulujú tvorbu slín , Vyhnite sa suchým a vláknitým jedlám, ktoré môžu zostať pripojené k podnebiu, ako sú orechy, sušienky alebo toasty. kyselina citrónová (typické pre oranžovú, mandarinovú, citrónovú, grapefruitovú) je silným stimulátorom slinnej sekrécie.
4. Preto pitie kyslých nápojov alebo vody s citrusovou šťavou pomáha zvyšovať tok slín. Pomaly. Dobré žuvanie zabraňuje fermentácii potravín.

Pamätajte si, že je nevyhnutné piť veľa vody a / alebo žuvačku (bez cukru), aby ste dostali ústa na vytváranie slín, pretože je to zodpovedné za odstránenie perorálnych baktérií. A máte adekvátnu ústnu hygienu?

Video Medicína: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order (Smieť 2024).