Presuňte sa viac a vyhnite sa trombóze v čase

• Apríl 27, 2024

Ako dlho zostaneš sedieť? 30 minút? Viac ako 40?

Vykonanie viac ako 90 minút sedenia znižuje krvný obeh o 50%, čo zvyšuje riziko trombózy, choroby súvisiacej s jednou z každých štyroch úmrtí v dospelej populácii.

Preto sa na Svetový deň trombózy začala kampaň# Time2Move - #DejaTuSilla ktorý vyzýva obyvateľstvo, aby opustilo svoje kreslo a začalo sa sťahovať s cieľom znížiť riziká a zachrániť životy.

Tvorba potenciálne smrteľných krvných zrazenín v artériách alebo žilách známych ako trombóza je bežným mechanizmom, ktorý je základom troch hlavných príčin úmrtí na svete: infarkt srdca, cerebrovaskulárne príhody a venózna tromboembólia.

Alejandra Meaneyová, vedúca kardiovaskulárna lekárka v spoločnosti Bayer de México, vysvetlila, že najefektívnejším činom na zníženie rizika trombózy je stimulácia krvného obehu prostredníctvom fyzickej aktivity.

"Venózny tromboembolizmus (VTE) zahŕňa nebezpečnú kombináciu dvoch ochorení: hlbokú žilovú trombózu (DVT), ku ktorej dochádza vtedy, keď sa tvorí zrazenina v hlbokej žile, obvykle v nohe [2] alebo panve; a pľúcna embólia (PE), nebezpečný a smrteľný stav, ku ktorému dochádza, keď sa krvná zrazenina rozpadne a prechádza do pľúc [3], vysvetlil špecialista.

"Chôdza do práce, lezenie po schodoch, chôdza psa a vyhnúť sa dlhším prestávkam pred akoukoľvek obrazovkou alebo mobilným zariadením sú jednoduché akcie, ktoré znižujú riziko trombózy," povedal kardiológ.

Dr. Carlos Sierra z Národného kardiologického ústavu zdôraznil, že vedomosti o príznakoch a symptómoch umožňujú konať včas, pretože DVT alebo PE sú vysokorizikové situácie, ktoré si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc. V prípade HVT sa začne bolesť tela, zápal nohy, členku alebo nohy, sčervenanie kože a tepla; a pri PD, dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, rýchle dýchanie, zvýšená srdcová frekvencia, závraty alebo mdloby.

Kampaň# Time2Move  - #DejaTuSilla snaží sa: zdvihnúť populáciu z kresla a presunúť ju, aby sa zabránilo vzniku život ohrozujúcich trombov; presuňte lekárov, aby správne diagnostikovali trombózu a presunuli úrady na implementáciu noriem, ktoré dávajú istotu v ich starostlivosti.

A nakoniec, Dr. Alejandra Meaney pozvaná na konzultáciu s www.thrombocoach.com alebo na účet Twitter @ Time2Move a zdieľať s priateľmi a rodinnými užitočnými informáciami, ktoré pomáhajú predchádzať a identifikovať riziko trombózy.