• Smieť 9, 2024

Vysoká úroveň nervového napätia negatívne ovplyvňuje našu kvalitu života, pretože znižuje energiu a produktivitu, navyše vytvára chronickú únavu, nadváhu, hypertenziu; všetko toto však možno zabrániť určitými technikami na zníženie pracovného stresu.

V rozhovore, Philip T. Hagen, lekár primárnej starostlivosti na oddelení interného lekárstva na klinike Mayo , hovorí, že zavádzanie sociálnych skupín v práci je dobrou technikou na zníženie stresu, zvýšenie produktivity zamestnancov a podporu zdravšej pracovnej sily.

Špecialista hovorí, že na preukázanie efektívnosti tejto metódy analyzovali prípady 143 tisíc zamestnancov, ktorí sa tešili wellness centra, kde mohli cvičiť a jesť vyváženú stravu na podporu dobrého odpočinku (spať aspoň sedem hodín)

Na konci programu lekár uviedol, že z pacientov, ktorí dokončili program: 62% zmenilo svoju pracovnú situáciu, 44% zmenilo spánkové návyky, 43% vykazovalo odlišný finančný stav.

Okrem toho 33% zmenilo svoje stravovacie návyky, 33% zmenilo svoje blízke vzťahy a 32% ich rekreačný čas.

Zavedením tohto typu programov do kancelárie sa výrazne bude pozorovať účasť jednotlivcov na pracovných projektoch a v blahobyte spoločnosti.

Avšak aj lekár oddelenia pracovnej a preventívnej medicíny kliniky Mayo uvádza, že pracovníci s vysokým stupňom stresu sú menej k dispozícii na účasť v týchto skupinách blahobytu kvôli nedostatku dôvery a zdravotných problémov.

Implementujte ho vo svojej práci!

Tento wellness program môže byť zavedený v akejkoľvek spoločnosti, pretože sú ekonomické, hovorí doktor Philip T. Hagen, stačí vytvoriť rôzne skupiny, ktoré by sa mali riadiť empatickou osobou, ktorá vie väčšinu svojich kolegov.

Každá z týchto skupín sa zameria na rôzne aktivity, to znamená, že sa dá ísť na prechádzku, aby sa znížil stres; ďalší sa stretne v izolovanej miestnosti, aby si nabral spánok, meditoval alebo hovoril o tomto dni.

Špecialista spomína, že na udržanie zdravia a dobrú produktivitu pracovníkov je potrebný niečo viac, ako tradičné lekárstvo, keďže stres, prerušený spánok a nadváha sú faktory súvisiace s nízkou kvalitou života. A vy, aké sú vaše techniky na zníženie stresu?

Video Medicína: Milan LIPKA RAJec spot (Smieť 2024).