Tóny a posilňujú svaly počas tehotenstva
Marec 2024
Koexistencia s rodinou alebo priateľmi je dôležitá pre dobrý pocit, ale hlavný vzťah, ktorý musíme podporovať, je, že máme so sebou.
V každej fáze alebo životnom cykle je dôležité, aby sme sa navzájom milovali a boli šťastní. Preto odborník na otázky starnutia, Solano Berrio, vydal v Medelline v Kolumbii novinársky dokument o dôležitosti užívania tretieho veku. Získajte ju!
1.- Užívajte si spoločnosť a náklonnosť, ktorú dostanete; Nemyslite si, že ide o lásku alebo súcit. 2.- Buďte šťastní; Skutočnosť, že ste dospelá osoba, neznamená, že je nahnevaný alebo vážny. 3.- Pocit sebarealizácia, dosiahnutie tohto veku. 4. Skutočnosť, že máte viac ako 60 rokov, neznamená, že nemôžete pracovať. Vykonajte nejakú aktivitu, ktorá vám prináša pocit produktívnosti. 5.- Choďte do divadla alebo do kina; Nemusíte zostať doma navždy.
Pamätajte si, že niečo veľmi dôležité je postoj, s ktorým sme sa udiali pred udalosťami života. Dosiahnutie starobného veku nie je zlé ani nudné, ani neprináša obťažovanie druhým. Kto vás miluje, to urobí v každom okamihu.
Užite si všetko, čo žijete; prežiť svoje skúsenosti a neizolovať sa. Usmieva sa, výrazne zlepšuje vašu kvalitu života.