• Apríl 26, 2024

Podľa psychológa Vanesa Fernández López Vina je negatívna emócia potrebná na prispôsobenie sa nášmu prostrediu.

Niektorí odborníci súhlasia s tým, že ju definujú ako bolestivú náklonnosť, ktorá vyvstáva z pocitu alebo viery porušenia etických, spoločenských alebo osobných noriem a najmä v prípade poškodenia jedného alebo viacerých ľudí.

Preto v GetQoralHealth a informácie od psychológa Vanesa Fernández Odhaľujeme, ako zabrániť vinu.

1. Identifikujte Preskúmajte svoj interiér a opýtajte sa sami seba, prečo sa cítite zle a čo môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie.

2. Vyjadrite sa. Nechajte ľudí, ktorí sa podieľajú na vašej viere, cítiť váš nepríjemný pocit.

3. Prepáčte Jedným zo spôsobov, ako sa cítiť lepšie a ukončiť vinu, je požiadať o ospravedlnenie pred zhoršením problému.

4. Pokánie. Táto fáza spočíva v vyjadrení nielen slovami so zmenou v postoji, ktorý nie je veľmi pozitívny, ale vykonáva činnosti, ktoré ho podporujú.

Cez ťažké!

Spoločné vyšetrovanie vysokých škôl Ontario v Kanade a Yale v Spojených štátoch odhaľuje, že pocit viny spôsobuje, že telo sa cíti ťažšie a v dôsledku toho zhoršuje fyzickú prácu.

Výskumníci si každý človek pamätal na neetický moment, ako sú lži, lúpeže alebo zrady a porovnávali odpovede s účastníkmi, ktorí si pamätali na niečo etické; zatiaľ čo iní boli požiadaní, aby si na nič nezabudli.

Výsledok. Zistilo sa, že ľudia, ktorí si pamätali na neetickú situáciu, boli ovplyvnení pocitom váhy, ktorý im neumožnil plniť úlohy, ako napríklad prechod po schodoch alebo prenášanie krabičiek.

Ako si uvedomíte, môžete zarobiť viac tým, že sa opriete o pozitívne myšlienky, ktoré vás odrážajú a zosúlaďujú so svojím prostredím. Úspech!

Video Medicína: Ťažký týždeň s Janom Gorduličom: Čo priniesol rok 2018 (Apríl 2024).