Harmonizácia s potravinami zabraňuje nadváhe

• Apríl 27, 2024

Duša diéta je jedným z najlepších spôsobov, ako mať správnu výživu, okrem podpory zdravia a prevencie chorôb a nadváhy. Tento typ potravín zahŕňa farebné a aromatické potraviny, ktoré sa pohlcujú prirodzeným rytmom av harmónii.

Väčšina ochorení má začiatok v zlej výžive, takže je veľmi dôležité mať holistickej výživy založené na výbere vhodných potravín.

Ak sa chcete dozvedieť o type vzťahu, ktorý by mal byť v tomto zmysle vytvorený s potravinami, GetQoralHealth predstavujeme video šéfkuchára jogína Mariano Garcés vysvetľuje, aké jedlo by sme mali jesť a dôležitosť toho, aby sme to robili v kombinácii:

Preto nezáleží na tom, či je človek vegetarián alebo jesť všetky druhy mäsa, mali by ste vždy mať diéta rozmanité a vyvážené. V tomto zmysle dúhová diéta klasifikuje ovocie a zeleninu v skupinách podľa ich farby v ôsmich skupinách, z ktorých sa odporúča konzumovať ovocie a zeleninu zodpovedajúcu každému z nich na podporu optimálneho zdravotného stavu.

Okrem známych prínosov konzumácie ovocia a zeleniny pre ich obsah vitamínov, minerálov a vlákien phytonutrients , pigmenty, ktoré im dávajú farbu a ktoré majú účinky antioxidanty a posilňovače imunitného systému.

Preto sa odporúča konzumovať minimálne 5 denných dávok ovocia a zeleniny rôznych farieb, najmä tých, ktoré sú intenzívne, ako sú hnedé diéta zdravé a vyvážené, čo tiež umožňuje predchádzať alebo kontrolovať nadváhou.  

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Regereracia tela a kombinacia potravin (Apríl 2024).