• Smieť 5, 2024

"Večera ako žobrák, jesť ako princ a ..." Hoci je pre nás ťažké pripustiť, či už preto, že nemáme čas, ani hlad raňajky je dôležité, keď príde schudnúť alebo si ju ponechať.

Spotreba mierne znižuje riziko prírastku hmotnosti u mužov a žien stredného veku (od 30 rokov do 60 rokov), potvrdzuje štúdia publikovaná v Obezitný časopis.

Rýchle a zdravé raňajky

Nie všetky jedlá sú však na ráno ideálne. Podľa štúdie Univerzita v Tel Avive , sérum prítomné v niektorých mliečnych výrobkoch, ako je syr alebo jogurt, je jedným z najefektívnejších potravinových prvkov na reguláciu hladiny cukru v krvi a hmotnosti.

Avšak nie je to všetko, a preto vám prinášame rýchle a zdravé raňajky, aby ste schudli:

Video Medicína: TOP 3 recepty na rýchle a zdravé raňajky #slané (Smieť 2024).