Cvičenie vs. tukové jedlá
telo

Cvičenie vs. tukové jedlá

Rýchle občerstvenie je symbolom zlej výživy, avšak toto jedlo by mohlo byť konzumované bez ovplyvnenia nášho tela, keby sme vedeli čas a množstvo, ktoré môžeme jesť.

Typická strava je založená na potravinách s vysokým obsahom kalórií, nasýtených tukov, trans-tukov, sodíka a cukru, ktoré môžu dokonca prekročiť (podľa ich kombinácie) 3 000 kalórií podľa blogu composicionnutrimental.com

Preto je dôležitá vyvážená strava a hlavne fyzická aktivita, pretože cvičenie je najlepším vzorcom na spálenie nadmerného kalorického príjmu nezdravých potravín.

V tomto zmysle predkladáme prehľad o type fyzickej aktivity, ktorú musíte urobiť za 30 minút, podľa es.fitness.com, aby ste dosiahli prebytok kalórií pre niektorý z týchto príkladov nezdravých potravín.

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube. Chcete získať viac informácií o vašom záujme? Zaregistrujte sa u nás

Video Medicína: Najlepšie cviky na chudnutie! PRAVDA ODHALENÁ!!! Tréning, kardio, tipy na vyrysovanie svalov. (Septembra 2019).


Súvisiace Články

Slnečné okuliare a UV žiarenie

Vyberte si masku!

V súprave prvej pomoci