Natalie Coughlin spaľuje tuk s pilates

• Smieť 1, 2024

Natalie Coughlinová je obľúbený americký plavec, ktorý vyhral 100 metrový backstock na olympijských hrách v Londýne výcvik z pilates , vám umožnia mať atletické a rýchle telo.

Podľa FitSugar.com začína pretekár rutinné od piatku ráno, aby sa zahrial s cvičením pilates pred vstupom do bazéna, kde rozdelí svoje 60-minútové tréningy do troch 20-minútových segmentov, kde vykonáva rutiny aerobic, pevnosť a strečing.

Cvičenia obsiahnuté vo vode sú voľný štýl, späť a kop, ktoré sú kľúčom k dosiahnutiu rekordov v súťažiach. Po dvoch hodinách tréningu vo vode, Natalie Coughlinová pokračuje v silových cvičeniach pilates na zníženie tuk telo, zvyšuje silu a svalový tonus, ako napríklad:

Jedlo, ideálny doplnok pre Natalie Coughlinovú

Vysoko výkonný športovec musí obsahovať stravu, ktorá dopĺňa ich cvičenie, má lepšiu fyzickú výkonnosť a vynikajúcu pohodu.

Nie je to výnimka pre Natalie Coughlin, ktorá vo svojej záhrade pestuje svoje vlastné organické potraviny. Je normálne, že pri raňajkách zaplaví plavec trochu müsli, čo je kombinácia ovsa, pomarančového džúsu s oranžovou kôrou a sušených sliviek.

Natalie Coughlinová je uznávaná za jednu z najsmysluplnejších žien na tomto veľtrhu Olympiáda, vďaka svojmu telu načrtnutému a tónovanému. Bola prvou ženou, ktorá vyhrala šesť medailí v moderných olympijských súťažiach a má rekord plávania 100 metrov na chrbte za menej ako minútu. A vy, ste pripravený precvičiť si pilates a ukázať telo ako je jej?

Chcete získať viac informácií o vašom záujme? Zaregistrujte sa u nás

Video Medicína: Natalie Coughlin: Training for Success (Smieť 2024).