5 postojov jogy v porovnaní so žalúdočnými problémami

• Apríl 30, 2024

veľa problémy s žalúdkom sú to dôsledky stresu, stravy bohatej na tuky, cukry a soľ, ako aj nedostatok častých aktivít a vo všeobecnosti zlé návyky života. Existujú však určité postoje jogy, ktoré môžu zabrániť všetkým týmto nepríjemným pocitom.

Medzi problémy s žalúdkom že jogové postoje pomáhajú znižovať alebo eliminovať sa nachádzajú, zápcha, reflux, pálenie záhy lenivé črevo cdráždivý zápal, gastritída, kolitída, plyn alebo plynatosť a vo všeobecnosti zlé trávenie.

Preto v GetQoralHealth predstavujeme vám päť pozícií jogy, ktoré vám pomôžu znížiť problémy s žalúdkom , podľa Časopis jogy:
 

1. Salamba Sarvangsana , postoj celého tela podporovaného je jedným z ásan účinnejšie, pretože upokojuje a vyživuje celé telo. Medzi jeho výhody posilňuje svaly stehien a abs, zabraňuje obezite, zápche a preťaženiu pečene a sleziny. Okrem toho zlepšuje funkciu štítnej žľazy a zvyšuje žalúdočné šťavy.
 

2. Pascimottanasana. postoj Rozšírenie chrbta je jednou zo štyroch klasických asánov. Výborný pre brušné orgány. Pomôžte správne trávenie , Stimuluje funkcie žalúdka, pečene, sleziny, obličiek a čriev. Eliminácia žalúdočného odpadu a intestinálnych parazitov. Zabraňuje zápche a črevnému kataru.

Odstraňuje tukové tkanivo a posilňuje a pomáha pri vývoji dobre rozloženého bedra. Zosilňuje konečník a laterálne brušné svaly, pretože sú maximálne zmluvné. Liečte zápal žalúdka a dyspepsia.
 

3. Janyasana. Poloha, v ktorej je koleno zachované, účinne eliminuje zhubné plyny, ktoré poškodzujú telo. Zmierňuje bolesť chrbta a zápcha. Stimuluje pohlavné orgány. Uľahčuje ovládanie energie v celej oblasti brucha.
 

4. Ardhamatsyendrasana , S pozíciou polovice torzie sú brušné orgány, ktoré dostávajú silnú masáž. Pomáha vyliečiť dyspepsiu, zápchu, žltačku a obezitu. Znižuje nahromadenie tuku a zvyšuje produkciu žalúdočných štiav. Tiež bojujte proti poruchy trávenia, zápcha a intestinálnu motilitu.
 

5. Uttanasana. Poloha bociana alebo nohy flexu vykonáva hlbokú masáž na brušných orgánoch, zlepšuje jej funkciu, zvyšuje sekréciu tráviacich orgánov, priaznivo stimuluje slezinu a pečeň, bojuje proti črevnej lenosti a zabraňuje zažívacie ťažkosti , aerofagia, dyspepsia, zápal žalúdka a vred .

Vo všeobecnosti častá prax týchto a iných jogových postojov pomáha predchádzať problémy s žalúdkom častejšie; Avšak, pretože niektoré vyžadujú určitú mieru flexibility, je dôležité konzultovať špecialistu, aby sa predišlo komplikáciám, ak existujú ochorenia gastrointestinálne .

Video Medicína: Échate un vicio. ENTREVISTAS E HISTORIAS INCREÍBLES. Bypass gástrico. #echateunvicio (Apríl 2024).